立秋开始喝什么花草茶

立秋来临之际，可搭配金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶、桑菊花茶、柠檬草茶等。

1. 金银花茶：金银花有清热解毒、消肿解毒的功效，适合炎热天气饮用。泡一些金银花，放入热水中，等待几分钟后就可以享用。

2. 菊花茶：菊花味道清香，具有清热解毒和护眼的功效。将干燥的菊花泡水饮用，可以帮助降火清热，对于眼睛干涩也有一定的缓解作用。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有清热祛湿、调理胃肠的作用，适合常有消化不良的人群饮用。泡一些干燥的玫瑰花瓣，加入热水中，可增加茶水的清香味道。

4. 桑菊花茶：桑菊花茶有清热祛湿、解火的功效，适合于湿热型体质的人群。将桑菊花泡在温水中，可饮用后起到清热解毒的作用。

5. 柠檬草茶：柠檬草具有解热、清热的作用，适合于夏季炎热时饮用。将柠檬草切碎，放入热水中泡制，可增加茶水的清香味道。

总之，立秋之际，可以选择金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶、桑菊花茶、紫薯花茶和柠檬草茶等花草茶饮用，以帮助清热解毒、滋补身体。茶水的制作方法简单，可以根据个人喜好适量添加蜂蜜或者冰糖调味。

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