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减肥在夏季多喝5道健康减肥茶

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 18:59

　　夏季很适合减肥，很多人都会在夏季进行减肥。那么为何会有“减肥在夏季”的说法呢?这是以为内，夏季的天气很炎热，稍微运动或是活动一下，就能满身汗，消耗的能量也多，这时候脂肪细胞的代谢也比较快。

　　而且，夏天白天比较长，夜晚较短，加上天气热，睡眠容易不好，身体散发的热量也加了不少。再者，食欲不振更是夏季常见的情况，爱吃一些口味淡的食物，而且清淡食物的热量都比较低，难以让身体发胖。

　　因此说，夏季这个季节本身的特点，为想要减肥的人，提供了一个很不错的环境。只要坚持花一些功夫，就能够让自己的身体瘦下去。所以，想要减肥的人，不要错过这个季节。

　　减肥除了合理饮食、合理运动之外，不妨试试下面介绍的这些健康减肥茶吧。

　　1、芦荟菊花茶

　　准备少量的菊花，一段新鲜芦荟，1包红茶包，1勺的蜂蜜。先把芦荟去掉皮，取出里面的白色果肉，然后把芦荟和菊花一起放入锅中，加入清水用小火慢慢煮开，水沸了之后加入红茶包，然后去掉药渣，加入蜂蜜搅拌均匀，就可以饮用。

　　功效：芦荟菊花茶，加速脂肪的燃烧，还可以美白养颜，减慢皮肤老化过程。

　　2、香蕉绿茶

　　准备一根香蕉，适量的绿茶，以及蜂蜜。先把香蕉去掉皮后，切成小块，然后把绿茶泡水后去掉茶叶。把切好的香蕉块放入茶水里面，加入蜂蜜就可以了。

　　功效：香蕉、绿茶和蜂蜜，都具有清肠的效果，在消脂方面具有很不错的效果。

　　3、加味绿茶

　　准备2片凤梨，10颗葡萄，2片柠檬，1包绿茶，适量的蜂蜜。先把绿茶用开水浸泡七八分钟，然后去掉茶叶。把葡萄和凤梨一起榨成汁。把榨好的果汁和蜂蜜、柠檬、茶水一起倒入玻璃杯中，拌匀就可以喝了。

　　功效：长期饮用的话，可以降脂和减肥，还可以让肌肤变得更加白皙、光滑。

　　4、薰衣草薄荷茶

　　准备1汤匙的薰衣草，2汤匙的薄荷，适量的蜂蜜。把薰衣草和薄荷一起放入杯子里，然后加入开水冲泡后，闷盖差不多五分钟，然后加入蜂蜜搅拌。

　　功效：除了能够瘦身美体之外，还可以放松身心以及安神。

　　5、茉莉洛神茶

　　准备等份的茉莉花、洛神花、玉竹、荷叶。把这些一起放入杯子里，加入开水泡开盖上盖子一会，就可以饮用了。

　　功效：不仅能够减肥，还具有明目、促进血液循环的效果，在夏季经常饮用很不错。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

减肥在夏季 多喝5道健康减肥茶