7款秋冬自制花草茶 让你瘦身养颜同步进行
秋冬天气寒冷,与其每天都在看着自己身上的肥肉发愁,不妨多动手做做减肥茶吧,常喝不仅暖胃、护胃,还能养颜瘦身呢。接下来就为大家介绍几款减肥花草茶。
1、蜂蜜菊花茶
菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒功效,同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿,但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,在饭后一小时内饮用减肥效果最佳。说到效果,不得不提全球顶级的减肥营养餐,如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等,都是众多明星和模特们保持身材的必备品,非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐,以独有的均衡营养专利技术著称,达到一天一斤的极佳效果,不仅如此还能彻底改善易胖体质,被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。
2、玫瑰普洱茶
做法:准备玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量;先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。
小编有话说:一般人都饮普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用,其芳香怡人更胜菊普,而且能疏解胸闷、气烦的心情,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
3、葛根茉莉花茶
做法:准备茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖;将材料一起放入滤杯中,并冲入500cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
小编有话说:红豆再加茉莉花味,口感独特,好喝!而且具有很好的补气补血、消脂利水功效。
4、竹叶梅茶
做法:把十片淡竹叶、三粒乌梅用500毫升热水煮10-20分钟即可。
小编有话说:竹叶梅茶的特色在于清心微辛的口感,搭配上乌梅酸溜溜的滋味,让人既清心,又醒脑,喝起来不过于干涩,也不会太甜腻。淡竹叶对人体有滋润、消水肿的作用,常喝可使身体轻盈窈窕,有兼具保持皮肤弹性的的效果,不会出现因为过度减肥而造成皮肤松弛、干涩等状况。
5、柠檬草消脂茶
做法:准备柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖;将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
小编有话说:柠檬草的气味清香,具有近似柠檬的酸味气息。靠近一闻,其香味便在你的鼻腔里久久回旋不散。柠檬草冲泡出来的茶质相当爽口。在晚饭后饮用,可以去油腻、助消化,长期饮用还可以帮助改善皮肤问题。
6、薰衣草薄荷茶
做法:准备薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量;将薰衣草、薄荷叶放入杯中、加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
小编有话说:薄荷自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7、甘草陈皮茶
做法:准备甘草1小搓、陈皮2片、决明子大1匙及少量冰糖;将陈皮和甘草清洗干净,沥干水分;用开水温烫茶杯,沥干水分,将陈皮、甘草、决明子放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约8分钟后即可饮用,可适自己口味放入冰糖。
小编有话说:决明子能促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气,可减少腹部脂肪堆积。而且陈皮性温,与决明子、荷叶这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起来能调理脂肪代谢,加速腰部的脂肪分解,及时将多余的脂肪和水分排出体外,迷人的S形曲线就渐显端倪。
温馨提示:
花草茶大多性寒,且茶中茶多酚含量较高,会对胃部产生一定的刺激,很多人喝了会出现胃部不适,会出现胃反酸现象,因此喝花茶不建议空腹喝,空腹胃酸本就分泌多,在加上花茶的刺激,更易造成机体不适。
所以最好在餐后一小时再喝茶,减肥效果最佳。一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用最佳。
秋冬想要减肥最好是饮用热茶,不仅暖心暖胃,还可以加速身体的新陈代谢,起到减肥功效,像以上几款茶都是十分不错的选择,大家不妨每天换着喝,再配合营养减肥餐使用更佳,能帮你快速喝出好身材来哦。
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