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玫瑰花茶真的可以减肥吗？哪些花茶健康又瘦身！

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 17:54

想知道玫瑰花是否可以减肥，首先我们要明白的是，人为什么会长。除了美食的诱惑外，其实还有一个我们很容易忽视的原因——宫寒。

据调查，89%的女性都有轻重不一的宫寒表现，最明显的表现为浑身发胖, 并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

玫瑰花茶作为花茶类最具代表性的花茶，自然也会是爱美女性的首选。

我们都知道玫瑰花茶在美容养颜、调经止痛、理气解郁和活血散瘀功效显著。宫寒简单地说就是血虚、肝郁、血瘀等原因有关，所以我们需要调理血气、促进血液循环，活血化瘀。

只有让全身的气血正常运转起来，才能排出潜藏在身体里顽固的垃圾，特别是女性在经期没有排除干净的毒素垃圾等。当我们的气血运转达到这一步的时候，面部气色也会跟着红润，皮肤细腻白皙。

那么减肥呢？简单的做到血液循环不够，还需要身体里的器官机能正常工作，疏肝解郁，保护肝脏，维持新陈代谢的功能正常。体内才不会堆积脂肪，从而达到减肥的效果。

由此可见，玫瑰花茶确实可以从根本上调理体质，从而达到减肥的目的。

但是在冲泡玫瑰花茶的时候，也不能只求效果而一次性冲泡太多。建议每次冲泡的浓度不要太大，一天3-5朵即可，不然容易出现腹痛、水泄的情况，还会影响胃。

另外，容易便秘的女性需要注意，玫瑰花茶还具有收敛的作用，不适合每天喝，但是可以把喝茶的时间间隔拉开，两天一次；亦或者是与其他花茶相搭配。

下面再介绍几款具有减肥功效的花茶搭配：

1.玫瑰花茶+西洋甘菊+薄荷=瘦身美白

原料：玫瑰花蕾10~15朵，西洋甘菊8朵，薄荷3克

做法：将玫瑰花蕾与西洋甘菊稍微用开水烫洗，然后倒掉水，最后将三种花草茶一起放进杯中，导入开水，加上杯盖闷泡5分钟。

西洋甘菊有消脂宁神美白的功效，而玫瑰花有美容活血的功效，薄荷在这减肥的功效里占这最大的位置，因为薄荷它最大的作用就是去油减脂。

2.玫瑰花茶+红茶=消脂养颜

原料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。

做法：

1、在锅中放入250毫升水，煮开，接着放入干玫瑰花苞，再改用小火煮2分钟后，熄火。

2、先将红茶包放入锅中浸泡40秒，再取出，将茶包的茶汁过滤到杯中，再加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：玫瑰花有凉血、及改善皮肤干枯的养颜作用。红茶有助消化、消脂肪的功效，所以可以减肥的作用，在饭后饮用效果更好。

3.玫瑰花茶+乌梅=去脂通便

材料：玫瑰花10朵,乌梅3颗。

做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。

功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。

小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

4.玫瑰花茶+荷叶=瘦身润肤

原料：玫瑰花15克，荷叶10克

做法：将玫瑰花及荷叶一起放进杯中用开水冲泡饮用，又或把玫瑰花加荷叶一同放进水壶中煮开。这款玫瑰荷叶茶既可以美容养颜，又可以减肥哦，玫瑰美容养颜润肤，荷叶清脂减肥。玫瑰荷叶茶有一个好处，就是它不会拉肚子，只是喝多了上厕所的也会比较频繁一点。

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