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秃头女孩坚持了一月！成功恢复了发量！天天折腾头发的姐妹码住！

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 15:41

现在脱发越来越趋向年轻化！很多人明知道自己的生活习惯是错误的，却不加以改正，还肆意折腾自己的头发，等到后面发现问题再想要弥补就晚了！就像我，之前掉发没在意，平时还老是烫发染发，每天上班压力又大，还爱吃爆辣火锅和麻辣烫，导致头发大把大把掉！后来进化成脱发了，发缝宽得没边，发际线高得离谱！头顶也禿得反光，平时不戴帽子根本出不了门，超自卑的！

丑的想原地去世，就去瞧看了下，人家叭里呱啦的跟我说了一大堆，口总结下来就是：内调和外用！按照人家给的方法坚持了一段时间，总算是功夫不负有心人！成功上岸啦！！所以给大家分享一下我的养发三部曲吧～

1. 首先，要坚决停掉染发和烫发的习惯！染发会伤害头皮，染发剂中的化学成分会破坏毛囊的活力，频繁染发还可能引起头皮不适，最终导致脱发。烫发也会对发丝和头皮造成伤害，高温会损害毛鳞片，从而导致脱发！

2. 接下来，修复毛囊和发丝是关键！选择正确的洗发水非常重要。我一直使用的壹锦集防脱育发洗发露在这方面做得非常出色！它含有何首乌、人参、川穹、侧柏叶和生姜等珍贵植物成分，使用起来非常温和舒适，让头皮感觉清新，仿佛每个毛孔都在深呼吸，发丝也变得更加柔顺。这款洗发露不仅能改善发质，还能强化发根和激活毛囊。

当时我仅使用了15天，掉发量就大幅下降！家里也没有那么多随处可见的头发了！45天后，掉发量已经减少到10根以内，更令人兴奋的是，头顶开始长出浓密的新发！半年的时间过去了，我的发量已经多到难以管理！

3. 为了确保头发健康地生长，建议大家保持规律的作息，避免油腻和刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类和蔬菜。同时经常运动，促进血液循环，这对头发的生长非常有益。最后，在育发期间，保持积极乐观的心态，因为压力过大可能会导致脱发。

以上就是我所有的亲身经历，希望能够为同样面临脱发问题的朋友们提供一些帮助！

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