吊翻了！盘点具有效的防脱育发方法！都是过来人亲测有效的！
作为一个脱发两年多的人，有段时间都快对脱发这个事情免疫了！但是每次洗头成把成把的掉发直接能堵住下水道，一度又有些崩溃！后来也在网上看了许多方法，总结下来，其中几个比较冷门的防脱育发方法居然还挺管用的，坚持了短短几个月，也是把头发重新养回来了！所以大家可以一起来看看我是如何做到的！
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1. 规律作息
熬夜和不规律的作息会导致内分泌失调，尤其是雄激素会过多分泌，破坏毛囊健康，从而引发脱发！所以要改善脱发，首先要规律作息！每天晚上十点睡觉，坚持一个月就会发现脱发明显变少了！
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2. 选择有效的育发产品
除了改善生活习惯和平衡激素，养护毛囊的活性和健康也是关键！所以我推荐大家都去尝试一下这个壹锦集防脱育发洗发露，它含有川穹、人参、何首乌、侧柏叶等成分，配方专业可靠！同时这些植物精华能深入毛囊，加速头发生长！且对敏感头皮非常友好，使用后感觉清爽不油腻，非常舒服！
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同时建议大家洗头时多按摩头皮，以促进营养成分更好地渗透毛囊！我记得使用不到20天，脱发量就大幅减少！随着使用的深入，脱发越来越少，同时长出了许多新碎发！头发也逐渐变得浓密，一年多过去了，发量一直保持浓密，没有再次脱发的迹象！感兴趣的朋友可以在淘宝购买尝试！
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3. 均衡饮食
育发期间，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要！全面合理的营养，有利于头发的生长！所以大家饮食要以清淡为主，忌食辛辣刺激食物、忌油膩、燥热食物，如肥肉、油炸食品等！
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以上就是我真实的生发经历，大家一定要试试看！
