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解决脱发的8个方法

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 15:38

日常生活中引起脱发的原因比较多，例如雄激素脱发、斑秃、精神性脱发等，不同情况解决脱发的方法不同，但没有说具体到有8个解决脱发的方法。临床上对于脱发的患者，常用的方法包括头发护理、饮食干预、药物干预、激光治疗、植发、梅花针治疗、纹绣等。

1、头发护理：首先要做好养发育发工作，保持头皮清洁卫生，1-2天洗一次头发，改善局部头皮健康，减少油脂分泌。其次减少烫发和染发等行为，避免对头发损伤；

2、饮食干预：部分人群主要是因为日常营养摄入不足，或者长期吃辛辣刺激、油腻等食物导致油脂分泌过多引起脱发。所以要注意调整日常饮食，减少油腻和刺激性的食物。多吃一些含铁较多的食物，如黑芝麻、黑豆等，也可适当摄入富含蛋白质的食物，如牛肉、虾肉、鸡肉等，保证身体摄入充足营养物质；

3、药物治疗：如果是体内雄激素分泌过多引起脱发，可以采用非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗，平衡体内激素水平，减少雄激素的分泌减少脱发症状。如果是其头皮出现真菌或细菌感染而引起脱发，可采用头皮局部注射糖皮质激素药物，如泼尼松等进行治疗。也可涂抹糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等；

4、激光治疗：临床上一般是采用特定波长的红光照射局部头皮，起到抑制油脂分泌的作用，从而减缓脂溢性脱发的现象，比较适合部分不能使用药物或者斑秃类人群；

5、植发：对于脱发比较严重的斑秃患者，药物治疗效果比较差，则可考虑采用植发的方法进行治疗。主要是选择不脱发部位的毛囊移植到脱发区域，从而达到解决脱发问题的目的；

6、梅花针治疗：梅花针治疗主要是通过梅花针叩刺，刺激局部皮肤、经络，调整脏腑虚实，从而疏导局部气血，促进局部毛囊细胞的生长；

7、纹绣：纹绣是将脱发区域用染料通过破皮操作沾染到真皮层，促使头皮看上去有颜色，而达到视觉上有头发的效果。比较适合脱发严重或者无法采用药物等方法进行治疗的患者。

此外，脱发患者还应在生活中保持健康的心态，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪。注意放松自我，多到室外进行运动，或参加集体活动等，减缓精神压力，对精神性脱发有一定的帮助。