头上开始长白头花了；知道怎么办不

头部开始出现白头发的原因有很多种，可能是因为年龄增长，也可能是一些疾病或者缺乏营养所致。

常见的一些疾病，如甲状腺功能减退、贫血、铜缺乏症等等，都可能导致头发变白。如果是因为这些疾病导致的白头发，需要治疗这些疾病才能看到效果。

另一方面，头发变白还和营养成分的摄入有关。缺乏一些重要的营养素，如维生素B12、铜等等，都可能导致头发变白。因此，平时需要注重均衡饮食，摄入足够的营养成分，以保证头发的健康。

此外，生活习惯也与头发的健康密切相关。过度紧张、睡眠质量不佳、吸烟等等都可能对头发的健康造成不良影响。因此，需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，减少紧张和压力，尽量戒烟。

如果头发开始变白了，建议尽早到医院进行检查，找出病因；同时调整生活习惯，保证营养充足，以维护健康的头发。

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