养发三步曲我看谁还不知道！过来人血泪经验！用后新发直接爆炸！

我刚开始上班那会，因为整天熬夜加班没时间好好吃饭，周末还总是吃一些油腻的食物，久而久之这些不好的习惯让我本就不多的头发掉的更快了，每天打扫房间都能扫出一堆头发，头顶一眼看过去就是一整片白花花的，发际线也越来越高，漏出个大脑门丑的不行！好在一个专业的亲戚给我说了几个脱发的解决办法，坚持了一段时间真的不咋掉了，后来还长出来了许多小碎发！所以就赶紧来分享给有脱发的家人们！

1. 适当运动

适当运动可促进全身血液循环，包括头皮区域，增强毛囊营养供给，调节内分泌与激素平衡，多方面助力改善脱发！

2. 防脱洗发水

使用专门的洗发水是防脱育发道路上最不可或缺的！我个人比较推荐这个壹锦集防脱育发洗发露，它是专为脱发人群设计，拥有国妆特字号认证，使用起来更安心可靠！同时它含有何首乌、川穹、侧柏叶等珍贵植物成分，这些植物精华能深入头皮，补充育发所需营养，同时稳固发根，激活毛囊，实现防脱生发！

而且它的使用感非常好，洗后头发不涩，清爽顺滑！我基本上是每两天洗一次头，使用后头发出油明显减少。大约三周后，脱发量减少了70%！为了巩固效果，我又连续回购使用了三瓶，头顶的新发开始不断冒出，发量明显增厚！直到现在我得发量足足比之前厚了两倍多！

2. 注意事项

最后，大家平时日常生活中也要注意饮食和生活习惯的调整，保持愉快的心情，改正不良的生活习惯和饮食习惯，如避免熬夜，多吃清淡的食物等！同时，尽量减少染发和吹风机的使用，避免对头皮造成伤害！

以上就是我亲身实践的育发过程，希望对大家有所帮助，赶紧行动起来吧！

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