五款排毒饮品 喝出好身材(3)

　　菠萝胡萝卜汁

　　材料：菠萝半个，胡萝卜一根，柠檬汁4滴，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1. 去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。

　　2. 胡萝卜洗干净，切成小块备用。

　　3. 将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

　　排毒功效：

　　果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。

　　银耳枇杷饮

　　材料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽，切成小片后备用。

　　2. 把水发银耳清洗干净后，先去除杂质，放入碗中，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。

　　3. 锅中加入清水，水开后放入银耳煮沸，再放入枇杷片。

　　4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。

　　功效：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

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