蔬果饮料：动手每天做两杯 让你轻松月瘦20斤！

　　缤纷夏季，怎样才能轻松减肥又能清凉去暑，单吃水果减肥已经OUT了，下面小编给各位mm们推荐几款水果蔬菜汁，让你减肥都能减出格调。你也可以在饭后吃一颗快纤瘦，让你窝在家里也能轻松减肥。

　　减肥果汁：生菜汁

　　材料：生菜50克、白菜100克、奇异果1个、柠檬1/4个。

　　做法：将白菜切小块，生菜四成小片，奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。

　　小编贴士：奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用，可以掩盖生菜和白菜的青菜味。奇异果适合选择比较甜的，中和柠檬的酸味。

　　减肥果汁：番茄芹菜汁

　　材料：番茄200克、柠檬汁两大匙、西芹半根。

　　做法：将番茄和芹菜切块，然后放进榨汁机中。

　　小编贴士：芹菜适合选择青嫩一点的，老的芹菜纤维素比较高的，但是水分比较少，不适合榨汁。

　　减肥果汁：番茄苹果汁

　　材料：番茄250克、苹果150克、柠檬汁适量、乳酸饮料适量。

　　做法：苹果去掉核;将番茄、苹果切块，然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味。

　　小编贴士：乳酸饮料不适应放太多，稍微调味即可。

　　减肥果汁：冬瓜汁

　　材料：冬瓜150克、苹果100克、柠檬半个。

　　做法：冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果去核，然后将这三样切块再放进榨汁机中榨汁。再将果汁放进锅里煮沸即可。

　　小编贴士：夏季是吃冬瓜的最好季节。冬瓜具有利尿的作用，消水肿能力非常强。苹果含有果胶，可以预防便秘。

　　炎炎夏日，来一杯冰镇的蔬菜水果汁，你还在等什么呢!

　　【偶朋友在李老师帮助下一个月瘦了18斤，想减肥的朋友可以找李老师帮助你成功减肥， 减肥顾问李老师微信84457997】

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