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乌龙茶可以天天喝吗，可以但要适量(有润肠通便/减肥瘦身的作用)

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 14:58

乌龙茶是一款半发酵茶，味道香醇尝一口唇齿留香，满口都是乌龙茶的香气，它的茶形十分独特是卷曲在一起的，大部分茶叶都是展开的，乌龙茶可以天天喝吗?可以乌龙茶属于一款温和的茶叶，只要适量饮用就行，它具有提神醒脑、润肠通便、瘦身减肥的作用。

乌龙茶可以天天喝吗

乌龙茶可以天天喝，它和红茶一样性情温和具有养胃护胃的作用，不像绿茶那种没有发酵过的茶叶，多喝的话对身体不是很好，可能会伤胃，但需要注意的是，即使乌龙茶很温和也需要适量饮用，大量饮用会适得其反，除了乌龙茶之外，饮用任何茶类都是一样的，都需要适量。

1、润肠通便

乌龙茶能够起到润肠通便的作用，经常便秘的人适量饮用乌龙茶，对自己也是有好处的，它能促进代谢帮助我们肠胃蠕动，从而起到缓解便秘的作用。

2、减肥瘦身

现在很多人饮用乌龙茶，都是为了帮自己减肥塑身，乌龙茶具有燃脂的作用，在减肥的时候饮用可以起到辅助减肥的作用，特别是黑乌龙茶对于减肥非常有效。

3、提神醒脑

除此之外乌龙茶和大多数茶叶一样，都具有提神醒脑的作用，很适合犯困提不起精神的时候饮用，它的效果非常好，它虽然是一款发酵茶，但是茶叶中含有的茶碱和茶多酚并没有被代谢掉。