自制茉莉花减肥茶 喝喝就能轻松瘦

　　茉莉花减肥功效：

　　茉莉花茶具有降脂减肥的作用，久服能使肥胖者身材苗条。常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、通便利水之功效。此茶即有醇厚甘美的茯茶味，又有芬芳清雅的花香。

　　茉莉花减肥茶

　　1、茉莉花薰香茶

　　(1)先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出茶渣，再加入蜂蜜搅匀饮用。

　　(2)茉莉花茶能帮助消化，薰衣草有舒神减压的作用，搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧，还有助于提高睡眠质量。

　　2、葛根茉莉茶

　　(1)茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

　　(2)放入滤杯中，并冲入250ml90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

　　(3)能补气补血、消脂利水。

　　茉莉花茶的注意事项

　　1、不能过度饮用

　　过度的饮用茉莉花茶会使人感到饥饿严重着会出现头晕的症状。饭后直接饮用也会影响肠胃的消化。

　　2、不能过量饮用

　　过量饮用茉莉花茶会引起缺钙及缺铁性贫血。对于女性朋友来说严重者会影响内分泌混乱和月经失调。

　　3、女性不宜在特殊时期饮用

　　女性朋友在特殊情况下是不宜过量的饮用茉莉花茶的。例如：月经期、怀孕期、更年期等。

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