自制四款高效减肥茶
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时间:2024-12-03 14:38一、蜜柚绿茶
材料:葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。
泡饮方法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
小贴士:蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷,有助于肠胃道消化及促进新陈代谢,具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次,连服1个月就能有明显的效果,建议在饭后一小时喝。
二、荷叶决明子茶
材料:荷叶,决明子,制大黄,首乌,扁豆,玳玳花
泡饮方法:先把所有材料洗净沥干,然后用开水冲泡即可。
小贴士:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
三、山楂薏仁茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
泡饮方法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
小贴士:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
四、芦荟暖胃红茶
材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。
泡饮方法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包和蜂蜜即可。
小贴士:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。
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