花粉过敏，要注意防护

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1、勿在室外久留
白天尽可能少在室外活动，尤其是不要在花粉指数较高的时间段内出去活动，在参加户外活动时也应尽可能选择在花粉指数较低的时候或者下完雨之后，尽量不要随便靠近闻花草。

2、外出戴帽子、口罩、眼镜
在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意佩戴帽子与口罩。回家后也应当注意及时清洗。

3、注意清洁头发
头发其实也是花粉附着的“重灾区”很多朋友容易忽视。由于头发极易产生静电花粉就会吸附在头发中，如果不洗头发直接睡觉，花粉则容易附着在寝具上为自己和家人带来过敏隐患。

4、多吃胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素，能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等。胡萝卜素还能调节细胞内平衡，可有效缓解过敏症状。

5、备好脱敏药物
若症状较轻，可服用一些脱敏药物，但若出现较严重的过敏症状，应立即到医院诊治，切不可小看过敏带来的危害。

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