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2020年全民票选！拱墅这20户示范家庭等你投票！有你认识的吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-03 09:36

　　重磅投票

　　2020年拱墅区健康示范家庭户

　　投票启动

　　快为你支持的家庭投票吧

　　什么是健康家庭？

　　健康家庭是由健康拱墅建设领导小组办公室主办，面向全区居民的综合性竞赛，以家庭全员参与的形式进行健康知识、健康技能以及健康体适能项目的比拼，每年一届，通过选拔优胜的健康家庭来树立拱墅区健康家庭的正面风采，提升人人参与健康管理的健康意识。

　　2020年的健康家庭选拔已经经过前期激烈的街道评选、专家评选以及健康知识笔试，选出20家较为优秀的健康家庭。为向更多人展示拱墅区健康家庭风采，动员更多家庭参与健康知识、健康技能学习，本次优胜健康家庭将通过全民投票的形式进行选拔。

　　投票通道及规则

　　投票时间：即日起至2020年12月6日。

　　投票规则：每个微信账号只能投1次，单选。

　　01上塘王艳

　　RECOMMEND

　　王艳一家由善良勤劳的爸爸妈妈（公公婆婆），还有活泼可爱的一双儿女组成。夫妻俩始终倡导夫妻和睦，尊老爱幼、勤俭节约、邻里互助等积级向上的氛围。还始终坚持引导全家人以健康、积极、乐观的心态面对生活，践行健康文明的生活方式。每个家人根据自己的年龄、爱好、时间参加各种健康的文体活动。晚饭后的运动时间是必不可少的。篮球、足球，是两姐弟都喜爱的运动项目。爸爸经常帮助孩子和孩子的朋友们组织“业余选手”的球类竞赛。在运动和玩闹中放松心情、沟通感情。

　　家中配备了血压计、体重秤、血糖仪、测温仪、卷尺、保健药箱等常用医疗物品，教会家人测量血压、血糖等医疗保健技能和急救知识等急救技能。来看看王艳一家展示的急救技能风采吧~~

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　　02上塘裘翠华

　　RECOMMEND

　　裘翠华家庭，一家四口。妈妈裘翠华就职于上塘街道红建河社区，是红建河小区专员，同时分管社区红十字会工作，平时积极参与公益活动，学习掌握红十字基本急救技术，利用自己所学知识做好社区有关宣传活动，热爱运动，喜欢打乒乓球等。爸爸就职于广告公司，大宝裘思远和二宝刘思琦均就读于杭州市大关苑第一小学。只要双休日有空全家人会一起外出登山运动，注重健康的生活方式，一家人都在自己的岗位上，尽职尽责，用自己的实际行动诠释文明和谐家庭，为健康社会的创建贡献自己的一份力量。来看看裘翠华一家展示的急救技能风采吧~~

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　　03祥符苏颖

　　RECOMMEND

　　互敬互爱是家庭和睦的基础，全家健康是家庭幸福的源泉。苏颖家庭在生活中相互照顾、相互信任;在工作中相互理解、相互支持。与邻近住户能团结友爱、守望相助，关系非常融洽。积极追求健康，不吸烟、不喝酒，她认为健康不是一切，但没有健康就没有一切。所以苏颖一家爱好运动，经常参加慢跑、爬山、远足、球类运动等，近一年多以来，咕咚运动累计慢跑达440多公里。来看看苏颖一家展示的急救技能风采吧~~

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　　04祥符胡雅琴

　　RECOMMEND

　　胡雅琴同志一家六口和谐美满的生活令人生羡。作为老杭州的他们和邻里关系融洽，互帮互助。重视家庭成员个人卫生行为培养，时常积极参与社区健康教育活动。家中老父亲患有高血压，为了监测老人的血压状况，家中配备了血压仪。体重秤、家庭保健药箱更是必不可少。家庭成员定期体检，每周锻炼身体，每次半小时以上。善良有爱的男女主人积极投身志愿者服务，并多次认领西湖先锋“微心愿”帮助有需要的人。来看看胡雅琴一家展示的急救技能风采吧~~

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　　05半山寿佳珏

　　RECOMMEND

　　寿佳珏一家，是欢乐的、幸福的三口之家。夫妻在生活中相互照顾、相互信任，在工作中相互理解、相互支持。大家能互相体谅，尊老爱幼、宽容谦让，形成了互相理解、尊重、平等、关爱的和谐家庭。他们一家崇尚健康文明的家庭生活方式，每人每天会根据自己的年龄、爱好坚持锻炼半小时以上；合理安排每日膳食的摄入，控油控盐，荤素搭配；组织每人每年会定期体检。家庭成员均有良好的个人卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，勤洗勤晒，个人洗漱物品不共用。家庭还订购了各自所需的健康类杂志，学习健康知识。热心公益，积极参加社区、单位、学校等组织的各种健康活动。来看看寿佳珏一家展示的急救技能风采吧~~

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　　06半山陆可儿

　　RECOMMEND

　　陆可儿家庭在日常生活中，始终坚持使用文明用语，从不讲粗话脏话；在社区生活中，坚持垃圾分门别类的投放。家里订购多种健康类书刊，有血压仪、体重秤，家庭保健药箱等健康用品，积极参加社区和单位组织的各类健康教育活动。家庭注重健康锻炼，周末经常一家三口组织爬山、打羽毛球等活动。重视健康监测，家庭成员均每年定期体检，BMI值均在正常范围内。家庭成员均爱好烹饪，会遵照膳食宝塔指南合理膳食，控油控盐，荤素搭配。来看看陆可儿一家展示的急救技能风采吧~~

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　　07康桥诸丽卿

　　RECOMMEND

　　诸丽卿家庭孝敬父母，夫妻关爱家庭，每天工作态度积极向上，无吸烟酗酒等不良嗜好，家庭美满和谐。每周都会去周边散步旅游，饮食规律，保持良好睡眠。

　　来看看诸丽卿一家展示的急救技能风采吧~~

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　　08康桥沈一薇

　　RECOMMEND

　　沈一薇家庭坚持引导全家人以健康、积极、乐观的心态面对生活，养成了良好的生活习惯，践行健康文明的生活方式。全家坚持科学锻炼，注重保健：每天坚持饭后健走一小时以上，周末组织晨跑、爬山等各种体育活动；夫妇每年组织老人到医院进行体检，定期为爷爷、奶奶测血压、血糖，随时指导他们合理科学用药、饮食指导，教会他们基本急救知识。重视培养家庭成员健康习惯：夫妇从小就教育孩子养成良好的卫生习惯，丈夫和公公注重养生，不吸烟，不酗酒，作息规律；坚持合理膳食，荤素搭配，控油控盐。家中配备血压计、体重秤、血糖仪、测温仪、保健药箱等常用医疗物品，夫妇经常带领孩子和父母参加社区举办的各种健康知识讲座、健康教育活动，提高健康素养。来看看沈一薇一家展示的急救技能风采吧~~

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　　09米市巷陈小飞

　　RECOMMEND

　　陈小飞家庭生活方式文明科学，勤俭持家。注重环保，自觉净化、绿化、美化生活环境。一家人热爱体育锻炼，全家根据自己的年龄、爱好、时间参加各种健康的文体活动；夫妻俩晚上做好家务后就去街上和广场散步，放松心情、沟通感情、探讨工作和教育孩子的方法。节假日一家人会去周边的小镇等地方游玩，增进一家人的感情，享受幸福、快乐的生活。平日里空闲的时候，经常与居民一起讨论健康知识，并在日常生活中运用。时常在楼组里宣传健康文明准则，为建设健康社区作贡献。

　　来看看陈小飞一家展示的急救技能风采吧~~

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　　10米市巷赵盼盼

　　RECOMMEND

　　健康、奋进、文明是他们家的代名词。走近他们家，处处透着干净整洁；血压计、体重秤、急救药包等卫生用品齐全；书架上健康养生、健康博览等健康书刊随处可见。小小的阳台，种满了花花草草，娴静安逸。他们三口之家始终践行着健康的生活方式。不吸烟、不酗酒、合理饮食、每年参与健康体检。每天的体育锻炼是这个家庭的标配，游泳、跑步、跳绳、仰卧起坐、平板支撑，每天轮换着来，且都1小时以上，雷打不动。在健康生活追求中，他们不但身体力行，还深刻的影响和带动着周围的朋友、同事。米市中心的瑜伽小组、健走小组在赵盼盼的带动和组织下应用而生。来看看赵盼盼一家展示的急救技能风采吧~~

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　　11湖墅杨力涛

　　RECOMMEND

　　杨力涛家庭重视全家成员的健康监测，家中备有健康类书，有血压仪、体重秤、儿童身高贴纸，有家庭保健药箱；家庭成员定期体检，体检率达100%。重视家庭成员养成良好的卫生行为，家庭成员中无吸烟酗酒，无肥胖，高血压控制得当；合理膳食，控油控盐，荤素搭配；杨力涛每周5次散步，每次120分钟，杨瑾懿（女儿）每周5天游泳，每次60分钟，每天跳绳700个；全家每周3次散步，每次1小时；订阅有健康类书刊。家庭成员中杨力涛、徐满英作为医务人员会测量体温脉搏血压、会基本急救技能，积极向家庭成员宣教各项急救技能，并共同学习应急避险逃生技能。来看看杨力涛一家展示的急救技能风采吧~~

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　　12湖墅陈晓娟

　　RECOMMEND

　　陈晓娟家庭一直崇尚健康，倡导运动；生活方式文明科学，勤俭持家，科学理财，合理消费，注重环保，根据自己的爱好和时间参加各种健康的问题活动，有时候会相伴一起在运河边散散步，放松放松心情。节假日的时候儿子儿媳也会带两老出去短途旅游。来看看陈晓娟一家展示的急救技能风采吧~~

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　　13小河邵林燕

　　RECOMMEND

　　邵林燕一家重视家庭的健康氛围，经常订阅健康类书刊，家中备有有血压仪、体重秤、儿童身高贴纸，有家庭保健药箱，带着家庭成员积极参与社区健康教育活动。重视家庭成员的身体健康状况，每个家庭成员均定期体检；注重家庭成员健康生活习惯的养成，家庭成员中无人吸烟酗酒，无人肥胖；注重家庭成员的膳食营养，控油控盐，荤素搭配；家庭成员均有自己稳定的体育锻炼，妈妈是瑜伽，孩子是游泳和跳绳，爸爸是散步。来看看邵林燕一家展示的急救技能风采吧~~

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　　14小河周佩瑜

　　RECOMMEND

　　周佩瑜是一名社区网格党支部社工，一直以来爱岗敬业，乐于奉献。在这次抗击新冠疫情中，一直坚守抗疫一线，配合社区党委和物业建立小区的联防联控网络，做好疫情监测排查、宣传疏导工作。引导群众正确认识疫情，自觉做好防护，打消恐慌心理，坚定必胜信心，同时动员家人积极投身到抗击疫情工作中去。平时注重健康生活，健康锻炼，拥有一个健康的，积极向上的生活理念。全家无不良嗜好，不吸烟、不喝酒、不熬夜等。饮食上从来不暴饮暴食、饮食清淡、多吃蔬菜水果、少吃高脂肪高热量的食物。家庭生活方式文明科学，勤俭持家，科学理财，合理消费。注重环保，能自觉净化、绿化、美化生活环境，积极参与垃圾分类，指导社区居民参与垃圾分类。参加各种健康的文体活动，夫妻俩晚上做好家务后就去街上和广场散步，放松心情、沟通感情。节假日会和家人们一起到外地游玩，增进一家人的感情，享受幸福、快乐的生活。来看看周佩瑜一家展示的急救技能风采吧~~

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　　15拱宸桥陈富华

　　RECOMMEND

　　陈富华家庭由夫妻二人父母以及一个宝宝组成。在日常生活中，陈富华家一直很注重健康的生活方式，热爱运动，倡导健康饮食，倣到居室清洁、家庭和睦、尊老爱幼，生活健康，并积极参与社区的各类活动。除此之家庭必备的血压仪、急救药物箱等医疗器材也是一应俱全。夫妻二人经常带着家中小孩参加社区，医院等举办的健康宣传活动，参加垃圾分类分类活动，提高孩子在健康方面的常识。陈富华家全家树立节能减排的科学观念，倡导文明健康，简约环保的生活方式，弘扬节约光荣浪费可耻的社会风尚。为本社区推荐健康家庭起到了带头作用。来看看陈富华一家展示的急救技能风采吧~~

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　　16拱宸桥阮景贤

　　RECOMMEND

　　阮景贤家庭积极配合甚至参与健康工作，经常参加社区及医院各项健康教育活动，参加社区疫情防控志愿者活动；多次参加了医院党员志愿者活动；今年更是参加了隔离点疫情防控工作。重视健康习惯养成，家中要求早睡早起，每晚10点以前睡觉，早上7点以前起床，合理膳食，家中无吸烟嗜酒者，家庭成员中无肥胖，无重大疾病及慢性病患者。家庭注重健康锻炼，每周4-5次锻炼，一起练太极，打八缎锦。周末经常一家三口组织爬山，打羽毛球等活动。来看看阮景贤儿一家展示的急救技能风采吧~~

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　　17和睦黄勇

　　RECOMMEND

　　黄勇家庭是一个二胎家庭，平时有一个较好的生活方式和健康理念。黄勇从不抽烟，一直很注重健康的生活方式，是华丰社区9户健康家庭示范户典型。2020年二月，因疫情爆发，当他看到社区工作人员和志愿者急需人员，他毅然放弃了原有的工作来到华丰社区工作，并很快独挡一面投入到抗疫一线。黄勇家庭平时很注重对两个孩子的健康教育，培养孩子的体育爱好。两个儿子都有爱好击剑和象棋，大儿子甚至击剑在领域的竞赛中取得较好名次。平时，在小区里经常可以看到他们一家人在一起跑步、打羽毛球的身影。在单位，黄勇经常劝导抽烟的居民；他讲究生活质量，学习健康的生活方式、膳食营养知识。曾经担任单位主要领导的黄勇有着自己的健康理念：以积极的心态来对待身边人、身边事；以良好的人际关系来解决生活中遇到的困惑；积极的生活方式是家庭健康的基础。正是这种开朗乐观、宽容积极的心态，使黄勇家庭始终保持身体健康，认真学习，积极向上的良好氛围。来看看黄勇一家展示的急救技能风采吧~~

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　　18和睦喻嫦

　　RECOMMEND

　　喻嫦家庭注重健康的生活质量。喻嫦认为家人身体健康最重要，一直帮助家人杜绝不良嗜好，现在全家不抽烟、不喝酒。饮食上少油少盐；平时有规律的锻炼，饭后百步走，每天坚持走1个小时，散步后更是立马监测体重。家中虽然公公有高血压、婆婆有糖尿病，但通过药物和运动控制得很好，这得力于喻嫦定期给他们测血压、血糖水平，让他们每年进行一次全面体检。喻嫦一家每年按时参加体检，孩子每两年做一次少儿医保体检。喻嫦也会经常带着公公、婆婆参加社区开设有健康大讲堂活动。来看看喻嫦一家展示的急救技能风采吧~~

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　　19大关钱毅

　　RECOMMEND

　　钱毅一家以健康、积极、乐观的心态面对生活，养成了良好的生活习惯，践行健康文明的生活方式，整个家庭和睦团结、尊老爱幼、生活幸福，深得邻居的好评。全家人之间互敬互爱、相互尊重、和谐相处。周末时间，夫妻二人就会带着孩子陪伴老人。节假日有空余时间也会一起出去旅游。人文环境浓厚，夫妻二人都热爱学习，除不断地学习和专研专业知识外，还博览群书，也非常注重培养子女养成良好的阅读习惯。环境温馨舒适，妻子总是把家里打扫得一尘不染，家里种植着各种各样的花卉。家庭注重锻炼和保健，是健康活动的践行者。钱毅特别注重家庭健康文明生活方式的养成。一家人注重养生，不吸烟，不酗酒，全家人作息规律；坚持合理膳食，荤素搭配，控油控盐控糖。钱毅不仅自己每天坚持运动锻炼。还带领一家人在傍晚周末等业余时间出去跑步、爬山、打球等各种体育活动。他经常带领孩子参加社区举办的各种健康知识讲座、健康教育活动，学习健康教育知识，提高健康素养。钱毅一家人建立了一个温馨、快乐、和谐的幸福家庭，培养了良好的家风，为社区全面推进健康家庭建设作了表率。来看看钱毅一家展示的急救技能风采吧~~

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　　20大关朱焕文

　　RECOMMEND

　　朱焕文一家一直积极参与社区文明创建、环境整治、清理堆物、健康讲座、健康宣传活动等社区活动。同时还参加了小区的合唱队、晨练步行队。朱焕文不仅自己关注健康知识，为了增强社区的老年人保健知识，还让社区订购了《老年报》、《健康生活》等等关于健康方面的书与报。经常组织老年人能坐到一起唠唠家常谈谈健康心得。来看看朱焕文一家展示的急救技能风采吧~~

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　　来源/拱墅区融媒体中心

　　供稿/拱墅区卫健局

　　编辑/肖娜

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