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喝花茶能减肥吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-02 17:44

喝花茶一般能够达到减肥的效果，但是只可以起到辅助作用，想要使减肥的效果达到更佳，还需要配合运动以及控制饮食，而且需要长期坚持。

花茶是由植物的花、叶或果实泡制而成的茶，花茶的气味芳香浓郁，而且茶汤色深，每天适量地喝一些花茶，可以促进胃肠道蠕动，胃肠道蠕动加快以后，可以减少食物在胃肠道内存留的时间。而且喝了花茶以后还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身可以起到辅助效果。虽然通过喝花茶的方式减肥比较健康，对身体的副作用比较小，但是只可以起到辅助效果。

所以在喝花茶减肥的时候，可以每天坚持运动半小时到一个小时，比如跑步、跳绳、打乒乓球、踢足球等，并且还需要控制饮食，尽量不要吃肥肉、动物内脏等食物，以免影响到减肥效果，注意保持饮食清淡，定时、定量进食，通过长期的运动、合理饮食等可以起到减肥效果。

如果需要减肥，建议前往医院内科就诊，并完善血压监测、体重指数等检查，在医生指导下合理减肥，还可以在中医医生的指导下通过拔罐、针灸、埋线减肥的方式进行辅助减肥。