要想身体好，记得吃3物，排毒消炎，稳定血压，改善便秘，气色好

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茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。

辣椒中所含的辣椒素也是比较高的，而我们说的这种辣椒素是一种天然的减肥物质，经常吃辣椒可以减少脂肪的堆积和吸收。好了，先给大家分享一下这种美食做法吧，今天我给大家分享的这种美食的名字就叫做虎皮青椒，首先我们需要准备好一些比较新鲜的青椒去洗干净之后再把清洗好的青椒去蒂去籽。

余甘果又名牛甘果，油甘果，，在印度，余甘果又被奉为圣果，“富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD，具有良好的抗氧化，清除自由基的功效，还能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，具有抗衰老的功效。

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