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深呼吸嗅出清新世界有个美妙好心情，舒缓压力6个神奇小妙招一起来看看

来源：花匠小妙招时间：2024-11-28 04:21

引导语：生活压力大，总要学会自我调节，做自己的心理老师，第一步，不妨就从学习如何让自己的心情变好开始吧！心情不好时，放松一下，转移自己的注意力，深呼吸，闻花香、闻水果的香气，让不同的味道给自己带来不同的好心情。

要焕发：性欲感觉

吸嗅：肉桂

原因：专家表示，吸嗅肉桂气味，可令人脑迅速记起热辣火烫的亲热回忆，继而进入要在晚间缠绵的精神状态。事实上，不少香水亦有肉桂成分。

要焕发：开心感觉

吸嗅：男伴的T恤

原因：这听来疯狂，但研究发现男性汗味可令女性压力舒缓。假如吸嗅的汗味来自自己喜爱的男人，结果会产生一种称为“舒适吸嗅”的现象，从而令你更加快乐。

要焕发：醒神感觉

吸嗅：迷迭香

原因：新近研究发现，这种香草内含增强认知能力的化合物，吸嗅后会被血管吸收而能令记忆力大增。

要焕发：宁神感觉

吸嗅：苹果或青瓜

原因：两者散发的新鲜气味，已证实具有纾缓神经和增强自信的作用。感到工作压力大增时，不妨以苹果或青瓜，作为健康的减压零食。

要焕发：社交感觉

吸嗅：鲜花

原因：研究显示，花香可增加社交互动意识。科学家认为，原因是花卉跟庆祝有关，人脑会自动把花香跟周边世界的亲密联系拉上关系。下次出席熟人不多的派对时，不妨向主人索取一束鲜花，在放下前将鼻子埋在花内一会儿。

要焕发：乐观感觉

吸嗅：防晒油

原因：由于气味经由周边神经系统，吸嗅跟夏日相关的气味，便会令人想起旅行、泳池边懒洋洋的下午和周末跟朋友在公园共游的欢快回忆，即时让人进入较为阳光的心理状态。

编后语：生活节奏快，各种压力山大，遇到低谷时，心情就难免有些小波动。烦躁不安、容易发脾气，藏在心里的小悲观就会冲出来，不但伤害到自己，有时，甚至也会伤害到自己最在乎的人，事情往往也会变得越来越糟。

分类：花卉