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良好睡眠——精油搭配

来源：花匠小妙招时间：2024-11-28 04:10

良好睡眠——精油搭配

瓶邪

不同精油，有不同的使用方法下面我就教给大家，调理精油的搭配方法 1️⃣薰衣草精油1滴用法：滴在枕头背后。功效：薰衣草精油有很好的安抚助眠效果。 2️⃣马郁兰精油1滴用法：可滴入一杯温水里吸闻，也可滴在面巾纸上扇风吸闻。功效：马郁兰对神经有安抚效果，舒缓焦虑和深层的心理创伤，强化心灵。 3️⃣橙花精油2滴+葡萄柚精油2滴用法：睡前熏香15—20分钟。功效：缓解精神压力，有效改善失眠，尤其是意志低落无法成眠的状况，改善沮丧的情绪，在情绪长期焦虑、起伏不定时，橙花能提供安抚，带来祥和感受。 4️⃣檀香精油3滴+橙花精油2滴用法：睡前熏香15—20分钟。功效：檀香精油能静心、安抚神经紧张及焦虑，放松效果绝佳。 5️⃣洋甘菊精油2滴+薰衣草精油2滴+甜橙精油2滴用法：滴入温水中泡脚，15—20分钟。功效：洋甘菊对神精有舒缓作用，甜橙能改善因焦虑引起的失眠。 6️⃣佛手柑精油3滴+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴用法：睡前熏香15—20分钟。功效：佛手柑精油能放松精神，缓解焦虑、沮丧、忧郁、神经衰弱症状。丝柏能舒缓情绪，平静内心。 如想了解更多详情请扫描关注以下二维码⬇️⬇️⬇️