百合怎样食用才更具养生功效

　　百合怎样食用才更具养生功效

　　前两天白百合可谓是刷爆了整个微博啊，甚至刷出了一种新高度，估计直到现在小编说起百合都有人会想到白百合吧，但是小编今天要给大家讲的并不是美出新高度的白百合。而是营养价值爆棚的食用百合，百合含有一些特殊的营养成分。它既可食用又可作为养生保健的药用食材。那么百合怎样食用才更具养生功效呢？

　　【玉竹百合鸡爪汤所需食材】

　　鸡脚350g、百合30g、玉竹30g、盐适量
 

　　【玉竹百合鸡爪汤烹制步骤】

　　1、将准好的鸡爪清洗干净

　　2、将玉竹和百合清洗干净后，浸泡1小时

　　3、全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水

　　4、盖锅盖，大火烧开

　　5、转小火煲1.5小时

　　6、揭盖，放入适量的食盐调味，即可关火

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