科学防范!秋冬季呼吸道传染病常见呼吸道病毒预防指南
秋冬季进入呼吸道疾病易感染期,秋冬季有哪些常见的呼吸道传染病?中小学幼儿园家长和孩子应该如何科学预防和应对呢?各种呼吸道疾病感染后有哪些状态?本文为您分享相关信息,同时预祝您健康度过冬天!
常见呼吸道传染病潜伏期、隔离期、临床表现对比表
流行性感冒
流行性感冒主要是由甲型或乙型流感病毒感染引起。
多数患者的症状在起病3~4天缓解,绝大多数在1周内恢复,但咳嗽可能会持续较长时间。
肺炎支原体肺炎
支原体肺炎最典型的症状是发热、咳嗽,初期是阵发性、刺激性干咳,随着病情进展会出现咳嗽咳痰,部分患者会出现肺内实变。
呼吸道合胞病毒
大多数患者感染呼吸道合胞病毒后,症状主要局限在上呼吸道,表现为鼻塞、流涕、咳嗽、声音嘶哑等,症状会在1~2周内缓解。
腺病毒
腺病毒有很多种分型,感染的病毒型不同,症状也会有较大差异。
青少年对腺病毒普遍易感,有基础疾病或免疫功能低下时,更容易出现严重症状。近年来腺病毒与支原体合并感染增多。
其他呼吸道病毒
新型冠状病毒、鼻病毒、偏肺病毒、副流感病毒等也是引起上呼吸道感染的常见病原体。一般来说就像普通感冒一样,只要正规护理、对症用药、适当多喝水、多休息便可安然度过感染阶段。
有效预防呼吸道疾病的措施
注意保暖
有的学生贪凉,穿单衣单裤过冬;有的学生为追求时尚,露出腰和脚踝;还有的学生运动后大汗淋漓,为了“痛快”只着半袖……
但是在低温下,鼻腔和咽喉部位的黏膜血管收缩,局部血流减少,导致防御功能下降,使得病原体更容易在体内繁殖。
所以冬季同学们要注意保暖,这样人体才有足够的力量抵抗病毒入侵。
勤通风
冬天室内外温差较大,大家常常不愿开窗开门让温暖"遛走",如果周围有携带病毒的人咳嗽、打喷嚏,就会让数以万计的病毒悬浮在空气中,久久不能散去。
及时开窗开门通风,会大大稀使室内空气中的病毒含量, 降低病毒传播风险。
勤洗手
我们的手每天会接触大量外界物品,容易被病毒污染,在同学们吃零食、揉鼻子、扣嘴巴时,病毒就会进入人体。
大家要养成勤洗手的习惯,学习“七步洗手法”,让洗手“达标”。
多喝水
多喝水有助于人体内病原体排出体外,每天的饮水量以2000~3000ml为宜,不要等渴了再喝,有渴的感觉时身体已经轻度脱水了。
正确佩戴口罩
前往人群比较密集的场所,或者周围有人出现咳嗽、发热等症状时,建议正确佩戴医用口罩,降低被感染风险。
积极参加户外运动
适量户外运动可增强体质,但是在运动前要注意做好准备活动,运动强度要适合自己,运动后出汗较多应注意保暖,避免着凉。
其它注意事项
除上述内容外,保证充足睡眠(初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生不少于8小时),合理膳食营养,保持阳光心态,对于提高抵抗力,预防病毒入侵都非常重要。
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