有一种脾虚叫肝郁脾虚，3杯花茶助你肝脾同调！既疏肝又健脾，心情都舒畅了~

说起脾虚，应该很多人都不陌生，日常生活中就有相当一大部分人，有脾虚的毛病。

许多人在发现自己脾虚后，都会服用一些补气健脾的药膳或药物。

有一部分人的症状能得到改善，但有一部分的人却不管用，甚至有时还会有所加重。

这很可能是因为，你的脾虚，是由肝郁引起的，只补脾不调肝，当然没有用，今天教你用好三味中药，肝脾同调。

一

肝郁为什么会引起脾虚？

在这之前，我们得先来了解肝与脾的关系。在中医脏腑理论中，肝与脾不是指西医生理解剖意义上的两个器官，而是指的两个功能系统。

正常情况下，五脏相生相克，相互制约，维持机体生理的平衡。

但当某一脏的功能出现异常时，会通过五行生克的关系，从而来影响其他脏腑的功能，导致疾病的发生。

对应五行理论中，肝与脾属于相克的关系，即肝克脾。

当肝脏的生理功能出现异常，肝气不能正常疏泄，郁结在体内，久而化火，导致体内的肝气过于旺盛。

根据二者之间相克的关系，肝脏出现不正常的功能亢盛，会加大对于脾脏的克制作用。正常的相克关系被打破，使得脾脏的生理功能受到削弱，从而出现一系列脾虚的症状。

举个简单常见的例子：心情不好时没胃口，这大概率就是肝气“犯脾”了。

二

有这8大症状

你可能是肝郁脾虚

①心情郁闷，喜欢生闷气；或者是悲观焦虑，喜欢叹气；

②胃口不好，不想吃东西，或者是消化差，容易肚子胀、拉肚子或者便秘；在情绪波动时症状会加重；

③常常自觉头晕目眩，容易感到疲劳，感觉精力不够用；

④舌头颜色偏暗淡，中间凹陷两边鼓起。

此外由于女性性格特质多细腻敏感，更容易出现肝郁脾虚，因此女性还容易表现出以下4种肝郁脾虚的典型表现——

①乳房胀痛，在月经前胀痛感更明显；

②气色不佳，面色暗沉没光泽，容易长黄褐斑；

③月经不调，如月经推迟甚至闭经，经量少，血块多，痛经等；

④出现乳腺增生、结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病（多是肝郁脾虚时间久后出现）

三

女性必看

肝郁脾虚的3大克星

调理肝郁脾虚，我们要做的就是疏肝解郁，兼以调补脾胃。

而讲到疏肝解郁，那就不得不提到鲜花，当我们闻到芬芳花香时，心情也会舒畅。

而我们今天要讲的这3朵花，也是中药，是日常中最为普遍适用的。

01 玫瑰花

玫瑰花温和清润，入肝、脾经，有行气解郁，柔肝醒脾的功效。《本草再言》言其：“疏肝胆之郁气，健脾降火。”

■玫瑰花茶

材料：玫瑰花、佛手、甘松各10g

做法：先将佛手切细丝，再将其余材料一同放入壶中加适量清水煎煮10分钟，代茶饮。

功效：疏肝解郁、理气和胃

适用于肝郁脾虚所引起的心情抑郁、胸胁胀闷、食欲不振，嗳气泛恶。

02 茉莉花

茉莉花归脾、胃、肝经，有理气开郁，和中辟秽的功效。《饮片新参》中提到，茉莉花“平肝解郁，理气止痛”。

■新会陈皮茉莉花茶

材料：新会陈皮5g、茉莉花5g

做法：将陈皮与茉莉花放入茶壶中，加入适量沸水冲泡代茶饮。

功效：理气健脾、提神醒脑。

适用于肝郁脾虚所引起的食欲不振、消化不良、疲倦乏力。

注意事项：失眠人群不宜多用。

03 合欢花

合欢花性味甘平，有理气解郁、安神助眠、开胃的功效。《神农本草经》中认为其：“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧……”

■合欢花龙眼肉茶

材料：合欢花5g、龙眼肉5g

做法：将二者放入壶中开水冲泡代茶饮

功效：疏肝解郁、养心安神。

适用于肝郁脾虚所引起的情志抑郁、失眠、难以入睡或睡后易醒。

随着现代社会的不断发展，人们的压力也变得越来越大，抑郁焦虑的人群越来越多，情绪对于我们健康的影响越来越大。

今天所提到的肝郁脾虚在是现代社会也是十分常见，药膳的调理确能有一定的效果。

肝郁脾虚的患者还可以去药店抓一些疏肝理脾的方剂——逍遥散、四逆散等，或选择对应的中成药。

最后，想要远离肝郁，只吃药还不行，心态平和方是最好的良药，记住了吗？

参考资料：

[1]陶桂芬.玫瑰花药膳食疗方[J].药膳食疗,2001:28.

[2]张光霁、严灿.中医基础理论[M].北京：科学出版社 2018-07

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