洋甘菊茶：给你和孩子最温柔的舒缓力量

洋甘菊的名字源自希腊文，意指“大地苹果”，而其拉丁种名意指“高贵的花朵”。洋甘菊是一种充满关爱的花草茶，最柔软也最有力量。埃及人推崇洋甘菊为所有花草之首，用来祭祀献给太阳；古希腊乡野医生也曾用它来做为处方；它名列欧洲人最常饮花草茶的排行榜中；啤酒厂亦用它来增加啤酒的香味。

洋甘菊温柔、纯净的特点使得它经常被人们与月亮联系在一起，被称为“月亮之花”。传说它的诞生跟月亮女神狄安娜有关。罗马神话中，月亮女神狄安娜爱上了牧羊人恩德里奥。于是温柔含蓄的月亮女神便在晚上让漫山遍野开满了洋甘菊，使得牧羊人在温柔的香味中安然入睡，月亮女神来到他身边，与他在梦中共度良宵。

洋甘菊对神经系统的压力、忧虑、失眠和暴躁易怒等情绪很有帮助，它能温和地给予一种欣快感，慢慢地注入安适感。除了冲泡茶饮，华德福老师和人智学医师会推荐使用洋甘菊热敷来缓解孩子感冒、肚子着凉、消化不良时的症状。现在很多孩子都是脾胃不好，用它来足浴和泡澡也是很不错的选择。

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冲泡法

洋甘菊茶有安抚功能，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

洋甘菊茶有止痛功能，不仅可以缓和肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助，还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。

洋甘菊茶能使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。还可以改善黄疸及生殖泌尿管道之异常，改善持续的感染。

洋甘菊茶还能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

成人可用250ml开水冲泡一小包Yogi有机洋甘菊茶，焖约10分钟，即可饮用。孩子嗓子不舒服、肚子不舒服、情绪不好时都可以饮用，但需要500ml以上的开水，一定要非常清淡才行。妈妈们千万不要因为洋甘菊的功效好就贪心多放，要记得：少即是多。喝的时候可根据个人喜好，加一些蜂蜜和柠檬调味。

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足浴法

在装有开水的足浴盆里放1-2小包Yogi有机洋甘菊茶，待洋甘菊泡开后，逐渐加入冷水，并画“∞”，带有爱意地画21个“∞”即可，并将双脚放入盆中，用毯子将膝盖和足浴盆都围好，保护温暖。足浴后，直接将盆放在一旁，将孩子脚擦干后，与妈妈一起聊会天，讲一个故事，道吻安。这对难以入睡，夜中翻滚，睡觉不老实的孩子有很好效果。

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熏蒸法

需寻找一个大碗或盆，将一小包Yogi有机洋甘菊茶用开水浸泡，用毯子将自己和碗围好后，吸入气体即可。一定要围好，热气和温度才不容易白白散发。用洋甘菊熏蒸对皮肤的美白及补水，效果极佳，能够帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象，是非常优良的皮肤净化保养品。把蒸汽吸入身体之中，针对鼻炎、咽喉炎、支气管炎也有一定的疗愈效果。

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洗眼法

对日常生活中的空气污染、长时间注视电脑荧幕以及一般的眼球发红等现象，都可以常使用洋甘菊纯露来清洗眼睛。可以帮助缓解眼睛疲劳，协助缓解黑眼圈。

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