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晒太阳的学问

来源：花匠小妙招时间：2024-11-25 03:18

晒太阳的学问晒太阳利于孩子骨骼成长。上午610时下午45时为宜。阳光是最好的维生素D“活化剂”过了一个寒冷漫长的冬天许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问要选择恰当的时间和方式。1、选择适当的时间。孩子满月以后即可常抱出户外晒太阳。时间以上午610时为宜此时阳光中的红外线强紫外线偏弱可以促进新陈代谢下午45时紫外线中的X光束成分多可以促进肠道对钙、磷的吸收增强体质促进骨骼正常钙化。需要强调的是不管哪个季节在上午10时至下午4时尤其是中午到下午4时这段时间最忌长时间晒太阳因为这个时段阳光中的紫外线最强会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定要循序渐进可由十几分钟逐渐增加至12小时为宜。或每次1530分钟每天数次如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时怕宝宝感冒给孩子戴着帽子、手套和口罩殊不知这样晒太阳很难达到目的因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件尽可能地暴露皮肤。另外衣着过厚在阳光下活动容易出汗出汗后受风容易感冒。3、注意照射部位。应避免阳光直射头部也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风常隔着玻璃让宝