爱吃西兰花的朋友们注意了！这“2点”很重要，吃好了就抗老

　　众所周知，西兰花是有很多好处的，而且容易炒还特别的好吃，在家里吃也是很好的。爱吃西兰花的朋友们注意了！这“2点”很重要，吃好了就抗老

　　它还可以轻松随意的搭配，作为辅助其它菜的配料，它也是特别强的。

　　它还经常吃现在西餐的行列中，不论是搭配素菜还是荤菜，他都是很好吃的，百吃不腻的食品。

　　西兰花它还是天然的抗氧化物质，它的里面含有一些生物活性物质，相关科学也表示，西兰花的营养价值是很高的。

　　同时，西兰花内还含有大量的维生素C，它在所有的蔬菜行列中已经算是偏中高等了。

　　但是我们在家做的时候，应该注意它的烹饪方式，只能蒸3到5分钟，很多人把花梗去掉，其实那也是很有营养的。

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