北京交大附中分校心理健康月表达性艺术疗愈活动

与心灵相约 与成长同行

为切实加强和推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，北京交通大学附属中学分校围绕“表达性艺术疗愈”，以“与心灵相约，与成长同行”为主题，以“创造、体验、疗愈”为目的，于2021年11月12日下午面向初一年级全体学生开展形式多样的表达性艺术疗愈活动。

表达性艺术疗愈是在一种支持性的环境中运用各种艺术形式来促进心灵的成长和治愈。这是一种通过源于情绪深处的艺术形式来发现自我的过程，本次活动共开设了静心曼陀罗、押花疗愈、绘画心理、颜色拼贴和心灵探索5个课程。

01、静心曼陀罗

彩绘曼陀罗是极为有趣的探索内在和回归源头的方式，在绘画的过程里，指引并支持着学生的精神意识和心灵成长，并在其中获得意义非凡的经验。

02、押花疗愈

花中的精灵可以疗愈人心。老师带领大家一起借助大自然中的花卉、树叶，通过精巧构思和设计，粘贴制作艺术品。

03、绘画心理

绘画和心理是什么关系呢？老师从岩洞中留下的壁画讲起，帮助同学们了解绘画作为表达性艺术治疗方法的起源与发展。随后一起体验和分享“点点画画”。

04、颜色拼贴

自然世界充满着各种神奇的色彩，花木草丛、飞禽走兽、五谷杂粮无一不是创作的素材，老师带领学生们一起利用五谷杂粮拼贴出一个又一个有趣而生动的画面。

05、心灵探索

老师先给大家讲解了一些常见成语中体现出来的投射知识，如草木皆兵体现出情绪上的投射；疑邻盗斧体现出认知上的投射。在此基础上，引入投射工具OH卡，并利用OH卡一起踏上潜意识的探索之旅。

丰富多彩的表达性艺术疗愈课程将同学们带入到了一个情感世界，并在创作、体验的过程中为情感世界增添疗愈的维度。通过将艺术整合进行心理治疗，帮助同学们超越问题本身去看待自己，并在现实生活中采取建设性的行动。

希望初一年级的同学通过本次活动能够了解更多相关心理学知识，更好地面对学习生活中的相关困惑，以正确的态度、积极的心态认识自我和他人，与心灵相约，与美好的体验携手，与健康成长同行！

学生感受

01

初一2班 薄璟涵

耳边除轻音乐外没有其他声音，每个人都专注于自己的创作，心情也在这祥和的气氛中静了下来。

10月，我们畅游在知识的海洋里，享受阅读的快乐；11月，我们漫步于心灵的旅途中，体会内心的感受。

通过板报制作和文字、绘画创作活动，我们了解了关于心理学的内容，以及如何及时调整心态的小妙招。若说这些都只是“理论”，那星期五的下午就是“实践”——让我们切实体会了“心理疗愈”。

我参加的是押花项目。两张玻璃板，一个支架，一包多彩的干花，一把镊子，一管胶水便是全部的材料。

听完老师的讲解，大家迫不及待地拆开包装，在玻璃板上拼摆着。时不时与组内的同学互换材料，请教建议，气氛和谐而友好。“帮我扶一下，谢谢。”“用红花好看还是用蓝花好看？”每个人脸上都洋溢着抑制不住的兴奋。

慢慢的，教室里安静下来，老师播放起了舒缓的钢琴曲，花朵伴随着音乐在玻璃板上跳舞，舞出绚丽的色彩。每个人都沉浸在自己的创作中，心无旁骛，心情平静。

当课程结束时，如梦初醒般不愿走。多彩的押花也开进了心田，驱散着内心的阴霾。押花，不仅定格了自然的春天，也把春天带进了初冬的校园。

这短短一个小时的课程，让我们在繁忙的学业中休息，调整状态；让我们放松心情，调整情绪。度过更美好的一天。

02

初一2班 薄媛元

十一月中，初冬。沿着暮秋的寒凉，早冬将北风铺满大地。一场冬雪后，原本能晚些许时日萧条的枝丫，经受不住冬天的热情，裹挟的雪，飘飘洒洒落叶归根。

教学楼内，一群姑娘们正散发着春天的生命力，伴着《菊次郎的夏天》，拾起秋天的繁花，将休眠的冬天忆起那曾经的花团。心中的热火，无视窗外的严寒。

静待老师发素材时，脑海中构思出一幅幅美丽的图画，或以白色为主，素雅脱俗；或以玫红为主，妖媚端庄；或以淡紫为主，温婉大方；或以粉色为主，俏皮可爱；又或以宝蓝为主，宁静深沉；再或以橘色为主，阳光自信。总而言之，花，总能让我想到无数美好的景象，也许，花本身就很美好。

老师发给我的是一包蓝色的花草，虽无海之深远，却有天之豁达。心理学上说：“蓝色，是最能使人冷静的颜色。”真好，可以让我这急性子放缓心态了。

这画中，只有蓝色，可谓单调。与同学换换，画中便多了几抹淡紫、添了几分明亮。

时间，和着音乐，缓缓流逝，流过花瓣儿间，趟过笑语中，穿过寂静的教室。

作品即将完成，时间也将至。姑娘们互相欣赏别人的作品，赞美声如涓涓细流，轻轻入耳。指导老师认为，如此精美的作品，也应当有个悦耳的名字。我对面的薄璟涵早已取好了，她的作品，如锦缎，星河之中，繁星点缀，巧妙的运用了碎花瓣。花总能和星想到一起吧，星河之愿，多美啊。

我的，也和繁星有关。四季星尘或四季星沉都行。我将星尘比作花儿，那是因为，宇宙中星星的尘埃，降落到地球，变作花朵，成为人间的星星。我把星沉拟成花，仿佛堕落的星辰，沉入地球，散播来自宇宙的美好。

花，果真是真善美的使者。押花，使我一颗浮躁的心灵得以平静。我愿世人皆受花的祝福，再无自闭、孤独。愿花永不凋谢。

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