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花粉季来了，如何应对春天的烦恼

来源：花匠小妙招时间：2024-11-24 13:38

这些地区易“中招”

3月24日，全国大部降水稀少，暖意融融，西北部分地区风力稍大、天气干燥，更有利于花粉传播，花粉过敏气象指数蹭蹭上升，极易诱发区域集中在陕西中北部、甘肃等地。同时中东部大部晴朗温暖，容易诱发花粉过敏，过敏星人请注意做好防护。

3月25日，我国西部地区阴雨开始发展，部分地区花粉过敏等级有所下降。不过，中东部大部地区仍然容易诱发花粉过敏，防护不能松懈。

未来两天，中东部大部容易诱发花粉过敏，山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份过敏指数持续偏高，易敏人群请尽可能少户外活动，避免中午前后花粉指数高的时段外出，特别是晴朗有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

了解花粉的出没规律

要想对抗花粉过敏，先要了解花粉的出没规律。以北京为例，一年有两次花粉浓度的高峰期，分别出现在春季和夏末秋初，现在北京正处于一年中花粉浓度最高的月份。

除了花粉浓度，气象条件对花粉的传播也有重要影响。当天气晴朗，风力在3-4级之间，最高温度在15摄氏度-25摄氏度之间，相对湿度在15％-30％之间时，最利于花粉聚集和传播。当出现中雨以上的降雨，风力大于等于5级，最高温度小于5摄氏度，相对湿度大于等于60％时，不利于花粉的传播。

元凶不是“花”而是“树”

对于部分过敏人群而言，春季花粉是挥之不去的困扰。通常，人们会觉得，是靠蜜蜂、蝴蝶等授粉的娇艳花朵导致过敏，然而花粉致敏的罪魁祸首，不是“花”，而是“树”。

花粉，是自然界中植物的雄性细胞，因物种各不相同，其大小、形状、结构千差万别，绝大多数以微米为单位计量。草长莺飞的春季，植物开花散叶，花粉便在微风、蝴蝶、蜜蜂的助力下分散到空气中，让植物的繁衍获得延续。

北京市气象局介绍，花粉家族主要是“虫媒”和“风媒”两类花粉。游离在空气中的花粉，并不来源那些主要依靠“虫媒”传播的鲜花，而主要来源于依靠“风媒”传播的柏科、杨柳科等类别的树木。因为“风媒”花粉体积更小，在风的作用下传播也更广，才更容易被人吸入并导致过敏反应。例如，应接不暇的喷嚏、鼻涕以及眼睛或外耳道奇痒无比的症状。

此外，导致过敏症状的，除了依靠“风媒”传播的树木花粉，还有裹挟树木种子的飞絮。以最常见的雌雄异株杨柳树为例，杨柳雌株花序在授粉后，会生成一个个小蒴果，里面包被着白色絮状绒毛。这些绒毛中藏着一些芝麻粒大小的种子，随着发育成熟的小蒴果逐渐裂开，白色絮状绒毛便携带种子漫天随风飞散播种，形成杨柳飞絮现象。

支招

过敏星人

如何做好防护

除了我们熟知的戴口罩、戴眼镜等措施，还有一些防护花粉过敏的知识，值得你了解。

提早准备。医学专家表示，最好在每年花粉症发作之前的半个月，就开始使用过敏药物。如果等到花粉症症状开始显现后再服用，达不到最佳效果。

衣物护理。外出时，尽量穿棉料、尼龙、聚酯纤维等相对光滑材质的衣服，它们更不容易让花粉附着。另外，不要在室外晾衣服，容易沾染花粉。如果你在花粉过敏指数很高的时候外出，回来后记得换上干净衣服。

室内防护。对过敏体质者而言，并非待在家里就一劳永逸，在高花粉过敏指数时期，一定注意要紧闭门窗，并且使用湿拖把、抹布等来保持室内清洁与湿度。

应对

不断增绿的同时

如何减少花粉过敏烦扰？

阳光明媚、绿荫渐浓，但季节性过敏却让春光打了折扣。为何近年来一些城市季节性过敏患者增多，过敏原来自何处？如何标本兼治，在不断增绿的同时减少花粉过敏烦扰？

“从就诊人数看，近年来春秋季花粉过敏门诊患者有上升趋势。”北京协和医院变态反应科常务副主任王良录说。

据国家林业和草原局城市森林研究中心研究员王成介绍，植物花粉、飞絮、飞毛等是植物生长发育、繁衍后代过程中的一种自然现象，由此引发的过敏问题在全球很多地区普遍存在。

他说，多年来我国持续推进国土绿化，尤其是近年来城市生态趋好，更多树木来到市区，花粉浓度更大、距离市民活动空间更近，花粉过敏、杨柳飞絮污染等问题显得更为突出。此外，进入城区后树木周边环境发生巨大改变，往往被钢筋水泥的建筑物所包围，而不是飘散到农田、草地、林地等被附着、滞留，也就更容易四处飘荡、反复飘荡，从而引发人体过敏和环境污染。

国家林业和草原局城市森林研究中心研究显示，植物花粉致敏的程度与花粉的种类有关，也与花粉浓度密切相关，浓度产生的核心是植物的使用量。一个城市、一个社区、一块绿地的同一植物栽植量过大可能会造成花粉浓度过大，即使有些致敏性不强的植物，大量使用也可能带来花粉过敏问题。

对此，中国林科院林业所所长张建国表示，在城市绿化中建议采用多树种配置，营建近自然的森林，尽量避免成片栽植致敏树种，这样不仅能显著提升城市森林生物多样性水平，而且能有效解决过敏、污染等问题，让城市森林的生态功能得到更好发挥。

“每种植物都有各自的优势，如杨树、柳树是华北地区乡土树种，能够快速成林，不仅有效抵挡风沙，也具有很好的景观效益，还有文化价值。目前将现有致敏植物完全替换既不经济也不现实。”北京林业大学园林学院教授刘燕说，但随着社会发展，人们对居住环境要求也越来越高，应该根据绿地功能，科学进行树种选择，如居民绿地、城市公园等人群密集活动区的绿化更需要避免选用容易致敏、飞絮等植物，可以多选择重瓣花品种和花粉少的优系等。此外，通过新品种选育、栽培措施的应用，也可以减少污染源排放。

王成说，城市里不少土地裸露、硬化，不利于花粉和飞絮附着、滞留，是致敏花粉、杨柳飞絮反复传播的重要原因。要重视森林、园林废弃物的循环利用和林地绿地土壤的生态化养护，尽可能通过草坪、落叶等覆盖地表，提高城市森林绿地的飞絮和花粉附着、滞留能力。