女性不想变老太婆，可以多吃3种食物，美容养颜、滋补身体！

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

红豆

红豆具有保健脾胃的功效，天气越来越冷气温地下降我们的脾胃消化能力也会随之增强，在冬天应该多吃点红豆，来保健脾胃。其所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。春困秋乏，经常感到疲倦的人，多吃红豆可以消除疲劳，这是因为红豆中有配糖体及三萜皂苷，可消除疲劳和净化血液。

西红柿

西红柿里面含有非常丰富的番茄红素，果胶，芦丁以及维生素c，可以起到降低胆固醇作用，净化血液，也可以预防冠心病，动脉粥样硬化出现。而且西红柿里面也含有碱性矿物质以及钾元素，可以让血液里面地钠盐更好地排出身体之外，起到消除水肿，利尿，降低血压作用。

西兰花

西兰花具有美容养颜的功效，西兰花中具有淡化色斑，使人的肌肤变白。因此，对于脸上有长色斑，或者肤色较黑者可以常吃些西兰花。含有的膳食纤维能加快肠胃运动，能加快身体对食物的消化和吸收，另外西兰花还能调节胰岛功能，降低血液中的糖份，经常食用不但能预防糖尿病，还能起到一定的减肥作用。

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