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【日光浴的好处与坏处】

来源：花匠小妙招时间：2024-11-23 06:45

日光浴的好处与坏处

2020-09-07 11:33:28

张春玲主任医师皮肤科北京医院三甲

日光浴对人体的好处主要有以下几点:1、促进钙离子的吸收，促进骨骼的生长和发育。二可提高人体免疫力，增强防病能力。帮助抵御感冒。给身体增加热量，有驱寒的功效。帮助缓解精神衰弱症状，对抑郁病人有良好的心理疏导作用。有鼓舞人心的作用，能使精神活跃，起到兴奋神经的作用。

2020-09-08 11:43:27

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

晒黑，俗称晒黑，是一种利用阳光对皮肤进行保健和治疗的天然疗法。常晒太阳者，可促进机体代谢，促进钙磷吸收。对于贫血，消化道疾病，失眠，关节炎，皮肤疾病等，均有一定疗效。常进行日光浴，能有效地杀灭或抑制细菌的生长。晒太阳的时间，应根据地区和季节的不同而不同，夏季可在上午9-11点、下午46点；冬季最好在上午10点到下午2点之间。一次可以晒太阳2小时左右。在进行日光浴时，不宜空腹，不能入睡，适当地暴露身体，并经常变换姿势。夏季应戴草帽和墨镜，保护头部、眼睛，防止中暑；冬季应适当穿厚些，一般不宜暴露在外面，防止因感冒而引发其它疾病。晒黑后不要马上沐浴。夏季，在进行日光浴之前，外露的部位要涂上润肤油或雪花膏。

2020-09-08 11:43:27