科学睡眠 心灵瑜伽——音乐学院推荐睡眠音乐

科学睡眠 心灵瑜伽——音乐学院推荐睡眠音乐

发布者：系统管理员发布时间：2012-06-01浏览次数：129

3月21日是世界卫生组织规定的“世界睡眠日”。睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生大约有1/3的时间在睡梦中度过。睡眠是关系身心健康和和谐幸福的重要生理基础，也是生命中重要的健康资源。为帮助同学们更好地认知睡眠，科学管理睡眠，音乐学院心理辅导站、音乐学院社团联合会联手校广播电台于3月17日为我校同学推荐睡眠音乐，向渴望健康睡眠的同学们，推荐提供了进入深度睡眠的有效办法。《雨后》、《优美的旋律》……，一首首旋律轻柔、乐音委婉的音乐，通过校园电波营造出一种安然的气氛，将同学们带入宛若仙境般地世界，帮助失眠者静静的享受婴儿般深度睡眠的乐趣，让所有内在积压的压力与倦怠得到排遣，让充满活力的朝气重新恢复。

               （音乐学院 姚梦如 郭艺萍 通讯员 王海燕）

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