一分钱不花，教你把养血管的长寿屋搬回家

　　在某一天，广西的一个小山村火了，很多慢病、心脑血管疾病患者纷至沓来——这就是长寿乡巴马。它凭借高于城市环境50倍以上的空气负离子浓度，成就了长寿乡的美名。同时，也让更多的人认识了这位“天然的保健医生”——负离子。

　　小小的空气负离子，是怎样守护你的心脑血管

　　研究表明，空气小负离子能起到镇静、催眠、改善精神行为、减慢心率的作用；且可使周围毛细血管扩张，有明显的降压作用[1]。而且负离子能激活空气中的氧离子，使其更加活跃，更加容易被人体吸收，有助于改善心肌功能，增强心肌营养和细胞代谢。

　　不用去巴马，不花一分钱，在家打造“负离子花园”

　　既然是花园，就要有花花草草，现代科学研究表明，花草树木多的地方，空气中的负离子就会达到一般场所的几倍甚至几十倍以上。如果再种上小编为您精心筛选的这几种释放负离子量超高的植物，您在家就能享受“负离子SPA”。

　　养草护心法—金边虎尾兰

　　美国宇航局的科学家们研究发现，金边虎尾兰在吸收二氧化碳的同时能释放出氧气及大量负离子，使室内空气中的负离子浓度增加。而金边虎皮兰的肉质茎上的气孔白天关闭，晚上打开，释放负离子，而且释放出的负离子含量比大部分植物都高出30倍以上。

　　除此之外，还有这些释放负离子量较高的植物可以供大家选择：彩叶草>吊竹梅>吊兰>冷水花>燕子掌>芦荟。

　　看到这几种能够在家轻松打造“负离子花园”的植物您可能觉得太普通了，都是些不值钱的绿植。是的，这几种植物的特点就易得、好养、便宜，甚至您可以从邻居家移植一株或者折一枝就能插活。

　　而且在大家侍花弄草的这个过程中除了收获对身体有益的负离子之外，还能悦心。

　　醉心于栽培花花草草之中：掰枯叶、整造型、修枝条、拍花朵，施肥除虫……从中获得心静、心净、心安。花草是美的象征，养花赏花是进行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，能使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛自己的心中也会开出五彩鲜花来。

　　花香也有特殊作用：比如桂花的香味可以使人心情舒畅；茉莉花有利于睡眠；薄荷的香味使人醒脑；石榴、菊花可以吸收部分有毒气体。

　　注意：下面几种植物冠心病患者最好不要在家中种植。

　　◆ 月季花它所发散出的香味，会使个别人闻后突然感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。

　　◆ 百合花它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。

　　◆ 夜来香它在晚上会散发出尤其是刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。

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