百合花功效与作用

功效作用：

宁心安神、美容润肤、润燥止咳。

百合科百合属多年生宿根草本植物，有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。

百合能清心除烦、宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

百合富含维生素，对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用，有一定美容作用。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤。

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，尤其在秋冬季节食用，滋补润燥的效果更佳，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。

适宜人群：

睡眠质量较差、神经衰弱、体质虚弱的人群。

禁忌人群：

肾功能较差的人群、大便稀的人群。

用量：

内服：冲泡，每次10-30g。

不宜同用：

不宜与猪肉、羊肉、狗肉、牛肉同食。

食用方法：

将干百合以沸水冲泡，饮用时加入蜂蜜即可制成百合蜂蜜茶。

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