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【女性健康保养建议多喝4种花茶】

来源：花匠小妙招时间：2024-11-18 14:50

春天,是养生保健的最佳季节。春夏季节除了少吃辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜和新鲜的水果外,多喝花茶也是百利而无一害。特别是女性朋友,多喝花茶不仅能散发体内的寒气,还能促进阳气上升,令人神清气爽,利多多。

红叶为调经茶

秋月素有“天下风流”之称,其色、态、香俱佳,而且“四季春一年”,可从五月开到十一月。

中医认为,月经是“调经茶”,味甘,性温,有活血调经、消肿解毒的功效。石显方介绍,月季花1.5~4.5克,益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应慎用。

茉莉和胃茶

从“天赋仙姿,玉骨冰肌”就能看出茉莉的柔美。事实上,此花在春初可开花,味辛辣,性温,有理气、开郁、辟秽、和中的作用。虽然春季开始变暖,但温差较大,一旦胃肠不适应,容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。

茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可。不过,身体有热毒的人是禁止饮用的。

桃花养颜茶

人面不知何地,桃花还笑春风。”人们用开桃花来形容“春姑娘来了”。事实上,桃花和“人面”不仅在颜色上相似,而且还能调节颜色。

中医认为,桃花味甘,辛,性微温,可疏通经络,改善血液循环,增加皮肤营养,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,用沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。石显方提醒,由于桃花的活血作用比较强,孕妇和月经量过多的人要谨慎使用。

玫瑰解郁茶

"折得玫瑰花一朵,凭君簪向凤凰钗"说明不少女性喜欢玫瑰。事实上,玫瑰由于调节内分泌的功能,早就和女性结下了不解之缘。玫瑰具有理气解郁、活血散瘀的作用,性温味甘微苦,具有很好的性温作用。

粉状玫瑰5朵,去核红枣2枚,用80度水冲泡,也可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。值得注意的是,玫瑰花不宜与茶叶同饮,月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

当然最重要的是大家一定要有比较好的心态,不能过三天打鱼两天晒网,因为不管是哪种方法都需要大家坚持才能看到一定的效果,当然除了这些,大家还可以在平时多喝一些茶,这样的话腹部脂肪不容易堆积,同时还能快速排出体内的毒素。