减肥的花茶都有哪些

杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲

擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。

提问

减肥的花茶通常有茉莉花茶、荷叶茶、玫瑰花茶、菊花茶、决明子茶等，可以起到辅助减肥的作用，但是需要控制好饮用量。

1、茉莉花茶

茉莉花茶中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

2、荷叶茶

荷叶茶中含有丰富的膳食纤维，适当饮用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

4、菊花茶

菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以起到清热解毒、清肝明目的功效，也可以达到辅助减肥的目的。

5、决明子茶

决明子茶中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物。

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