7款办公室养生花茶，一周不重样，喝出好精神

现在已经是秋冬之季了，天气不仅越发寒冷，还十分干燥，大家平时要多喝水，这样不容易上火，也能给工作上加把劲。

很多朋友觉得喝白开水没有味道，不想喝。这时，就可以在水中放一些食材，能够起到不同的效果。不仅能给身体补充水分，也能帮助养生。

下面小编就给大家分享7款养生花茶，总有一款，会是你喜欢的。

1、红糖姜枣茶

食材：红糖，姜块，红枣

功效：适合气血不足，宫寒，手脚冰凉，怕冷的人群。能够有效地补气血，调理月经。在经期喝，可以缓解痛经，驱寒取暖。也可以用来调理产后的受寒，恶露不止等症状。

2、冬瓜荷叶茶

食材：冬瓜，荷叶，决明子

功效：适合久坐办公室，发胖，长期饮食油腻，应酬多，体质湿热的人群。能够起到润肠通便的功效，帮助排出体内多余的油脂和垃圾，还可以利尿消肿，清热解暑。

3、枸杞西洋参茶

食材：枸杞，西洋参，焦枣，黄芪

功效：适合平时工作压力大，熬夜多，身体疲惫，气血不足的人群。能够补气提神，帮助抗疲劳，滋阴补肾，还能增强免疫力。

4、冰菊花茶

食材：云台冰菊

功效：适合肝气郁结，肝火过旺，口臭严重，掉发严重的人群。具有清热解毒，活血化瘀的功效，能够滋养肝脏，平息肝火，改善食欲不振，缓解拉肚子，疲劳，燥热等不适症状。

5、柠檬茉莉茶

食材：柠檬，茉莉花，菊花，玫瑰花

功效：适合痘痘多，斑多，脸色发黄的人群。因为柠檬里面含有很多的维生素C，能够预防黑色素的沉淀，起到美白皮肤的效果。还可以祛痘，淡化痘印，减肥，去油腻。

6、酸枣仁百合茶

食材：茯苓，百合，酸枣仁

功效：适合失眠多梦，心烦意乱，记忆力下降的人群。能够调理因失眠而引起的神经衰弱，头痛等，还有静心安眠，养神的效果。

7、桑葚玫瑰花茶

食材：桑葚，玫瑰花，红枣，百合，茯苓

功效：适合经常熬夜，脸色暗沉，粗糙，无光的人群。能够美容养颜，提升气色，调节内分泌失调，改善皮肤的干枯。这款花茶也是演员孙俪分享说是工作时常喝的养生茶，适合一年四季，不寒不燥。

关于养生的温馨小提示：

1、早睡

睡觉可是养生的第一要素，建议在十一点之前入睡，这样身体的器官才能得到足够的休息，第二天能够元气十足。

2、适当运动

现在人们每天上班几乎都是坐在办公室，长期不运动，会导致脂肪堆积，身体免疫力的下降。每天可以在空闲时间做一些温和型运动，例如：慢跑，散步，瑜伽等，这样能够促进血液的循环，增强身体素质。

3、保持好心情，少生气

因为一个人情绪的好坏会影响到身体健康，所以，大家要控制好自己的情绪，少生气，遇到事情不要焦虑，不要急躁。否则，容易伤肝伤肺，以及伤元气。

4、注意保暖

现在天气比较寒冷，早晚温差也比较大，所以，大家一定要多穿一件保暖衣，防止身体受寒和感冒。

好了，今天的分享到这里就要结束了，喜欢的朋友可以收藏一下，我们下期再见喔！

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