6招养出桃花肌

如果长期过着两点一线的生活，整个人的气色势必会受到影响。女人的美，贵在养，只有会调养自己的女人美丽才能更持久。而每天只要做好手边的6个小事，拥有桃花肌一点也不难!想变更美?快看看下文吧!

目录女性皮肤光泽的4个秘方如何紧致脸部皮肤盘点脸部皮肤日常护理步骤女人养生之道6招养出桃花肌 教你6个玫瑰养颜方

1女性皮肤光泽的4个秘方

　　一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

2如何紧致脸部皮肤

　　1、冷热水交替洗脸

　　在清洁脸部的时候，不要只是一味的用冷水或热水洗脸，正确的是先用热水(水温不要过高)洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。

　　2、注意洗脸方法

　　很多人会嫌麻烦，特别是冬天，天气又冷，所以洗脸的时候只是随便抹一下，这样根本达不到清洁的目的，正确的方式是用指尖在需要清洁的部位轻轻打转。

　　3、涂抹护肤品

　　洗完脸后一定要在三分钟内擦上护肤品，为肌肤锁水，再配上按摩，让肌肤充分吸收营养。

　　4、从内在调养

　　不仅外在要做好洁面保养的工作，内在也要注重调养，平时可以多吃点猪皮，对皮肤有好处。

　　5、嚼口香糖

　　每天咀嚼口香糖能帮助减少脸部皱纹，还能促进血液循环，使脸部变得红润，有血色。

3盘点脸部皮肤日常护理步骤

　　脸上的皮肤是最微妙的或我们说，最敏感的，因此它需要得到照顾。通常，人们首先注意我们的是我们的面前，实际上人们常说的脸是心灵的反映。你的脸越健康，越有可能是你得到注意并得到重视。脸部护理是极其重要的事情，你需要采取健康的生活方式和每天规律的日常护理。

　　必要性

　　每天的脏空气、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会在皮肤表面形成覆盖，以致于阻塞毛孔的通畅，进而造成皮肤的不健康。

　　我们都知道，皮肤是我们身体最大的器官，因此它最适合需要保持它很好的保护和安全护理。在脸上的皮肤是最微妙的或我们说，最敏感的，因此它需要得到照顾。通常，人们首先注意我们的是我们的面前，实际上人们常说的脸是心灵的反映。你的脸越健康，越有可能是你得到注意并得到重视。脸部护理是极其重要的事情，你需要采取健康的生活方式和每天规律的日常护理。

　　有很多产品在市场上的完美面部护理的要求，但其中许多失败的。这些产品声称具有突破性的效果，但其中有一些是含有副作用的。 由此，成为非常重要的面部护理使用纯天然和有机物质产品。

　　市场是提供好的面部护理产品的有很多，但最终你可能会选择跟你皮质不一样的产品。通常，这出来的实践和运用了许多这样的产品，这样对面部是危险的，可能使用太多不同的产品可以篡改你的皮肤pH值，其中很多产品可能不适合你。 这的确是一个艰难的过程找到一个优质的产品，将适合你的皮肤类型，这才是面部护理的关键。

4女人养生之道6招养出桃花肌

　　学会打扮自己

　　美国的研究发现，每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为，化妆让女人给自己一种美丽暗示，而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际，而交际本身也是一种健康需要。

　　如果长期过着两点一线的生活，整个人的气色势必会受到影响

　　调查显示，那些感到孤独、紧张，每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以，每个月让自己有机会参加聚会，让自己有机会盛装打扮起来，在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈，精神上会获得巨大的愉悦。

　　贴士：人是群体动物，因为我们需要“被需要”。不要以为“交际花”只适合二字头的年龄段，适当参与聚会，与新朋旧友聊天，刺激大脑更兴奋，生活的幸福感更深刻，谈?风生时我们的脸色也会更好。

5 教你6个玫瑰养颜方

　　玫瑰养颜方

　　养颜方一：玫瑰银耳羹

　　食材：水果萝卜适量 ，泡发银耳适量， 冰糖适量 ，干玫瑰花适量

　　做法：

　　1、准备好所有的原材料;(银耳提前用凉水泡发)。

　　2、将萝卜去皮切成小块状。

　　3、砂锅里倒入清水，将银耳撕碎倒进去，开大火煮开后，转中小火煮45分钟。

　　4、银耳煮的软烂后将萝卜块、冰糖和少许玫瑰花倒进去一同煮。

　　5、煮15分钟后，将火关掉就可以了。

　　养颜方二：木瓜红枣玫瑰糖水

　　原料： 桃胶、木瓜、红枣、银耳、玫瑰茶、冰糖

　　做法：

　　1、桃胶和银耳提前泡发好，清洗干净，木瓜 去皮切块，红枣洗干净备用;

　　2、锅中放水，水开后放入银耳、红枣和桃胶煮，煮开后转小火慢慢煮;

　　3、当煮到汤粘稠时，放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖，再煮10分钟即可。

　　养颜方三：红茶玫瑰粥

　　主料：糯米 粳米

　　辅料：百合 玫瑰花 红茶 冰糖

　　做法：

　　1、将红茶放入茶包中;

　　2、锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内;

　　3、放入红茶包，水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包;

　　4、粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中;

　　5、大火煮开，转小火，煮至黏稠，调入冰糖，煮化即可出锅。

　　养颜方四：玫瑰薏米粥

　　主料：黑米 小米 薏米

　　辅料：玫瑰花 红糖

　　1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。

　　2、干玫瑰花浸泡开。

　　3、把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

　　4、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

　　养颜方五：玫瑰花蕾加红糖熬膏

　　材料：100 克玫瑰花蕾，清水 500 克，500-1000 克红糖。

　　做法：是将玫瑰花蕾加清水，煎煮 20 分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入红糖，熬成膏状即可。

　　食用：如服用时间长，可放进冰箱，每天服 1-2 茶匙，长期使用，效果更佳。

　　功效：服用后可以起到补血养气，滋养容颜的作用。

　　养颜方五：红颜玫瑰花茶

　　材料：大枣 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克。

　　做法：将大枣、玫瑰花、枸杞洗净，放入杯中，加入开水 300ml， 浸泡 5 分钟即可饮用。

　　食用：可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。

　　功效：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。

　　功效六： 菊花玫瑰饮

　　材料：玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，莲子 5 个，大枣 3 个。

　　做法：将玫瑰花 、白菊花、茯苓 、白芷、莲子、大枣放 入砂锅中，加水 500 毫升。先用大火煮开，再用小火煮 15 分钟。去渣取汁。

　　食用：饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。

　　功效： 使肌肤细腻、水嫩、红润。

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