怎么预防真菌感染

预防真菌感染的方法包括注意饮食、适当运动、远离不良环境等。

1.注意饮食：

合理饮食，均衡营养，注意清淡易消化饮食、避免辛辣刺激食物，如生姜、蒜、辣椒等，多食用含有丰富维生素的水果蔬菜，如白菜、菠菜、苹果、葡萄等，多喝温水。通过注意饮食，可降低疾病发生的概率。

2.适当运动：

坚持体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。每周坚持3-4次运动，每次运动30分钟以上，积极锻炼身体，如慢跑、快走、游泳等。通过适当运动可增加免疫力，来预防真菌感染。

3.远离不良环境：

要避免处于空气质量差的环境中，减少不良因素对呼吸道的刺激，比如避免处于吸烟环境下，避免处于雾霾环境下，室内环境要经常开窗通风。远离不良环境，可降低真菌感染大概率。

建议患者不必过度紧张焦虑，注意饮食、适当增强运动，注意观察自身情况，如有不适或异常情况，及时就诊，明确病因，规范治疗。

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