改善睡眠美容的香薰疗法

香薰使用的蜡烛色彩五颜六色，外形丰富多姿。你可以根据个人喜好尽情的挑选雕刻的，彩色的，装饰的，或者是极为普通的。然而，并不是所有的蜡烛都可以用来熏香。一定要选择无味的蜡烛，还要保证在燃烧的过程中不起黑烟，否则会产生一些让人不愉快的气氛，使人的情绪变得更差。

选用精油：柠檬香茅精油3滴油，尤加利精油3滴。

使用方法：香薰灯水蒸法。

适合场合：办公室，书房，客厅。

改善睡眠香薰疗法，在棉花上，滴1-2滴薰衣草精油于睡前塞入枕头内，靠近熏闻。如果觉得气味冲鼻的话，可以再加1滴甜美的甜橙精油，很快你就能进入梦乡。但是要注意薰衣草精油千万不可滴的太多，多了反而会令人亢奋的睡不着。

选用精油：薰衣草精油3滴，岩兰草精油1滴。

使用方法：水蒸法。

适合场合：卧室，客厅。

不同的诱因导致不同的失眠类型，不同类型的失眠也有不同精油改善的方法。（更多最新消息可看“美容养生”mrys.wang了解）

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