促进孩子睡眠，缓解孩...

促进孩子睡眠，缓解孩子便秘的
“洋甘菊热敷”

洋甘菊热敷是利用洋甘菊浓郁的、有渗透力的花香把热带进身体，温暖腹部深处，释放肠道等消化系统的紧张，从而平静头脑，带来放松，改善睡眠和消化系统功能。

方法步骤：

1.取拳头大小一捧洋甘菊干花，开水冲泡三分钟，滤出茶汤。

2.把吸水性好的纯棉毛巾浸入茶汤中，然后尽量拧干，毛巾越热越好。

3.在床上横铺一条浴巾，让孩子躺在浴巾上。在孩子腹部放一条干毛巾，再将热毛巾放上热敷，并用浴巾覆盖包裹好腹部以便保温。

4.3-5分钟后，当热敷毛巾还是温暖时取出，重复第二步。

5.一次护理做两遍热敷，第二次热敷完成后取出所有湿毛巾，用干浴巾裹好腹部保温，整个过程注意不要受风。

注意事项：

1.因为茶汤要用二次，所以要注意保持茶汤的温度。

2.家长要熟悉整个流程，动作不疾不徐、沉稳平静，轻柔细致，整个过程不要交谈，保持安静。

时间和频次：

1.改善孩子睡眠。

孩子躺在床上等待入睡时做洋甘菊热敷。做一晚，空一晚不做，观察孩子的睡眠，如果还是不能睡的很好，就再做一晚，再空一晚不做，观察孩子的睡眠，如果孩子睡眠好了就不用做了。

2.婴幼儿腹泻、便秘等消化问题。

视情况每天做1-2 次，观察孩子大便情况，问题解决了就不用做了。

家长一定要反思回顾孩子的日常活动和饮食，找出影响孩子睡眠和消化的原因。

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