咳嗽时，你需要这些精油！

如何治疗咳嗽取决于你的咳嗽类型。如果你患有亚急性咳嗽，那么病因已经治愈，因此你处于优势位置。如果你怀疑自己正在引起慢性或急性咳嗽的问题之一，那么你可以请医疗保健提供者进行医学诊断。

如果你已经被诊断出引起急性或慢性咳嗽，并且目前正在接受治疗，那么当咳嗽开始影响你的生活时，可以添加一种芳香疗法的天然疗法来帮助你。

怎样使用精油？

吸入

当咳嗽变得令人不适时，缓解咳嗽的一种好方法是将几滴你喜欢的油放到扩散器中，并使分子充满你呼吸的空气。大多数扩散器需要水，但有些不需要。

你也可以在热水淋浴中加入几滴油，让气味充满空气。这将使化合物通过雾气到达你的肺部。

按摩油

精油帮助你缓解咳嗽的另一种方法是将其直接涂在你的胸部，这样它们就可以通过皮肤吸收。当你准备将这些挥发性化合物施加到身体的任何部位时，重要的是应相应地稀释它们，以免刺激皮肤。

怎样选择精油？

佛手柑精油

第一种油是从类似橙子的柑橘类果皮中提取的。这种水果生长在欧洲本土的树上。香气很甜，已经在香水中使用了很长时间。说到咳嗽，佛手柑的好处是它含有香樟素，该香樟素已被用来对抗引起咳嗽的充血。

你可以从一瓶佛手柑中获得其他好处，包括舒缓抑郁，降低血糖，减轻疼痛，消除异味和缓解痉挛。佛手柑还可以作为镇静剂，减少发烧并促进皮肤健康。

肉桂

我们的下一种油是一种非常强大的油，可以从其生长的灌木树皮中提取。由于其强度，人们倾向于使用香料而不是精油。但是精油是凝聚力量所在。一项研究表明，肉桂的使用可能有助于解决引起呼吸系统的问题。

它也可以治疗感染，如果你因感染而咳嗽，它会是一个好的选择。肉桂还可以加速愈合过程。有了它，你就可以预防感冒，流感和喉咙干燥。

丝柏

在这里，我们有一种精油是从树的较小部分中提取的，该部分是针叶而不是典型的叶子。它具有针叶香气，就像大多数来自类似树木的油一样，例如松木。但是这种油不那么甜，可能有点胡椒和酸味。

柏树与佛手柑一样可以帮助咳嗽，提取物中的camphene也可以帮助咳嗽。当你吸入它时，它应该有给你降温效果。它还可以帮助肺部更有效地运转。你将从这种油中获得的其他好处是缓解压力，这总是有帮助的。

桉树

当我们编制“最佳”精油清单时，它会不断出现。澳大利亚的土著人民世世代代都知道我们正在学习的东西，这种油很有魅力。它有薄荷味，还带有松散的甜味。

至于咳嗽该如何缓解？首先，它是针对流感的，然后它可以在咳嗽后缓解胸部的肌肉疼痛，并且可以抵抗随之而来的发烧。桉树精油还可以增强免疫力。

乳香

这是我最喜欢的气味之一。在撰写这些文章或其他文章时，我每天都会用它来集中注意力。它肯定是我的首选香气。它是从非洲之角的树木树脂中提取的，由于其具有多种治疗功效，因此可用于多种教派的宗教仪式中。

咳嗽时，乳香对呼吸系统问题影响很大。它已被用来缓解咳嗽，甚至可以减轻你的呼吸道痰。吸入后，可以缓解支气管炎，鼻充血甚至喉部不适的症状。它还有助于加快愈合速度，缓解压力。

天竺葵

从天竺葵植物中提取的这种精油是芳香疗法领域的一强大物质（Complementary Medicine Research）发表的一份报告指出，天竺葵精油中的某些化合物可以有效治疗咳嗽。

它还能促进新细胞的生长，为身体和内部系统加速愈合，并起到收敛作用。天竺葵具有成为完美除臭剂的优势，可以抵抗细菌生长，并可以减少皮肤上的疤痕。

柠檬

了解柠檬对我们的健康有益并不是什么新鲜事。从果皮中提取柠檬精油，继续为用户创造美好的感受。咳嗽时，在你最喜欢的扩散器中滴几滴有助于缓解你可能遭受的呼吸道疾病，还可以抵抗喉咙感染。

拥有一瓶这种精油会带来其他好处，包括减少发烧，促进口腔健康和增强头发。吸入后还能提神醒脑，这是治疗咳嗽的最佳方法。

牛至

如果你是地中海美食的爱好者，那么你对这种草药会更加熟悉。用于沙拉和许多主菜，包括比萨饼，它使某些菜肴味道更好。

当你吸气时，应该有松弛的痰液，这会堵塞你的呼吸道，牛至有助于缓解这种情况。它还可以抵抗通常是问题根源的炎症和感染。

欧薄荷

在帮助我们的整体健康方面，我们榜单上的下一种精油非常有力。当涉及到与咳嗽有关的某些问题时，薄荷油绝不是弱。它被用作预防过敏和鼻窦问题的方法。当你咳嗽时，在正在运行的热水淋浴中滴几滴可以缓解一夜安眠。

购买薄荷精油可带来的额外好处包括能量激增，头痛缓解，头发生长，促进皮肤健康和减少发烧。它还可以帮助治疗痤疮，并在需要时抑制食欲。

迷迭香

这种草药与几种烹饪杰作有关。迷迭香可以缓解过敏，外感，喉咙痛和流感。它可以抵抗进入呼吸系统的感染。

这不是它最有魅力的地方。它可以排毒，帮助保持头发健康，起到止痛，除臭，增强免疫力和促进口腔健康的作用。迷迭香油还有助于缓解压力，并用作消化助剂。

百里香

这是这个清单上的最后一种精油，这意味着它是从一批纯净的精油中提取的。百里香是一种草药，也可用于数种菜肴，但是油是从植物的花朵和叶子中提取的。它具有能杀死导致呼吸道感染的细菌的功效，百里香是杀菌作用最强的精油之一，一般很比较严重的情况才会使用它。

百里香还可以作为止咳剂，起到止咳作用，并增强免疫力。附加的好处包括皮肤保健，阻止痉挛，减轻焦虑并激发能量。

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