精油常用的十种方法

各位仙女们注意啦！这是精油小白人手一份的独门秘籍，买了精油不会用？以为精油除了香薰就是按摩？最高效、最全面、最简单易上手的“芳香精油常用10法”，让你对精油使用了如指掌！速度收藏起来！

No.1

闻嗅法：简单、实用的方法

A.将沸水注入玻璃、陶瓷或不锈钢容器中，滴入4~6滴精油，以大毛巾盖住后颈，俯身于容器上方，慢慢吸入精油。

B.将1~2滴精油滴于面纸上，轻轻吸嗅。

C.用1~3滴调和过的精油用双手摩擦吸嗅。

No.2

香薰法：调节情绪、维护嗅觉

A.将开水或洁净的水倒入薰香炉上方水盆中，约置8分满。选择1~3种精油先后滴入水中，总滴数约6~8滴。

B.把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天

No.3

按摩法：保养效果较好

按摩油调配比例：

A.面部调配浓度：2%~3%（即：10ml基础油中滴入4~6滴单方精油）

B.身体调配浓度：3%~5%（即：10ml基础油中滴入6~20滴单方精油）

C.超低稀释量（适用敏感皮肤及儿童）：1%（即：10ml基础油中滴入2滴单方精油）

No.4

沐（浸）浴法：疏解疲惫、改善体质

A.用基础油、牛奶、浴盐、沐浴露等混合稀释单方精油，再放入水中浸泡前先将精油搅匀。

B.全身泡浴：10ml基础油加入6~8滴精油，沐浴后涂抹全身再泡浴。

C.坐浴：6~8滴盆浴，改善女性健康。

D.手足浴：6~8滴手足浴，温暖手足，改善体质。

No.5

按敷法：镇静安抚、舒缓暖体

准备一盆热水/冷水，滴入6~8滴精油后浸入毛巾。冷敷可镇静、缓解、安抚，并适用于紧急扭伤等状况。热敷有助于暖体，舒缓生理疼痛。

No.6

洗护法：修护发丝、健康头皮

洗发时，将约2滴精油加入洗发水中，均匀涂抹于头发上，按摩3~5分钟以清水洗净。护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮至吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发水洗净即可。

No.7

刮痧法：刺激经络、健康体质

运用复方精油或基础油涂抹于不适部位或穴道旁，再用刮痧器刮拭，通过补泄手法（轻刮为补，重刮为泄）刺激经络，起到健康体质的作用，建议咨询专业芳香师使用。

No.8

调配护肤品：协同作用、针对改善

根据不同护肤需求，加入精油强化改善效果。

A.10g/10ml中，面部加入4~6滴精油，身体加入6~10滴精油，顺时针搅匀。

B.调配后静放一天，待精油与护肤品充分混合后使用。

C.调配的量不宜过多，以10g/10ml为佳，使用完后再次调配。

No.9

漱口法：保持口气清新

加1~2滴精油在一杯水中调匀，漱口10秒钟吐出，重复至整杯水用完。可保持口气清新，保护牙齿，有效舒缓感冒症状及口腔不适。

常用精油：茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油。

No.10

喷雾法：加湿、营造室内芳香

在蒸馏水中滴入精油，充分摇匀后制成喷雾剂，随时喷洒在床上、衣服上、空气中，驱虫、防霉，改善居家环境，营造室内芳香，兼具肌肤保湿之效。

常用精油：柠檬精油、甜橙精油、尤加利精油等，比例为10ml水中加10滴精油。

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