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医生指出适度吸氧可缓解疲劳

来源：花匠小妙招时间：2024-11-15 12:21

　　吸氧无法改善考生记忆力———

　　本报讯每到考前都有不少家长带着孩子去医院吸氧，家长认为吸氧可以增强孩子记忆力考出高分。昨天，北京积水潭医院高压氧科刘晖医生指出，吸氧对改善记忆力并没有作用，但适度的吸点氧气可以帮助考生放松神经、缓解疲劳。

　　刘医生介绍，考生在备考期间用脑过度，容易心情烦躁、精神紧张、头晕恶心。再加上睡眠不足，经常感到身心疲惫，上课犯困打哈欠就是大脑缺氧的表现。考生可来医院高压氧科吸点氧。由于人体组织细胞不断地进行氧化代谢，当脑细胞缺氧时就要给补充氧气，缓解人体的疲劳、紧张。同时，刘医生强调，吸氧绝对不是越多越好。记者看见高压氧仓操作间分舱内和舱外两部分，舱外是医生的操作台，而人们吸氧的高压氧舱是一个外表像潜水艇、可以容纳20个人的“大船舱”。人们坐在舱内椅子上，医生从舱外操作间通过舱内导管向里面供应纯氧。整个过程共持续两个小时。

　　医生支招：两大方法补氧更方便划算

　　“如果家庭经济条件允许，考生每天又有时间，家长可以带孩子到正规大医院高压氧舱吸氧。但我更建议考生在家吸袋氧，或做有氧运动。”刘医生说。她为考生推荐了两种更方便、经济的补氧方法。

　　方便：在家吸袋氧

　　市场上出售的一袋纯氧大约十几元钱，考生每天晚上做习题疲劳时吸10分钟就足够了。这样更方便、划算。时间不要超过20分钟即可。

　　经济：有氧运动“内”补氧

　　考生还可做点有氧运动更能“内”补氧。如散步、慢跑、跳绳、球类活动等。每天早晨吃完早饭，家长带着孩子到小区附近空气清新的地方散散步，跳50下跳绳，都可以提高人对氧气的吸收，缓解考生的紧张神经，增强抵抗力。