一杯花茶全搞定！降火、控压、疏肝、活血、和胃…作用太大了！但千万别这样喝

日常生活中很多人都喜欢喝花茶，像玫瑰花茶、菊花茶、金银花茶等，它们不仅气味芳香、颜色清澈诱人，常喝还有一定的保健功能。

但花茶不但能单独喝，还能组合喝，功效翻倍！

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疏肝和胃双花茶

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茉莉花+玫瑰花——疏肝

配方：玫瑰花和茉莉花各5克，开水冲泡即可。

玫瑰花理气解郁、活血散瘀；茉莉花行气止痛、温中和胃。此茶特别适合 气郁体质者饮用，对 改善心情抑郁有很好的帮助。

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合欢花+三七花——和胃

配方：合欢花和三七花各6克，开水冲泡代茶饮。

合欢花解郁安神、理气和胃；三七花平肝、活血。此茶能够 缓解因焦虑、肝气上扬所致的胃部不适。

3

玫瑰花+月季花——活血

配方：玫瑰花和月季花各取5朵（5-10g左右），冲泡代茶饮即可，也可以加点红枣、红糖调味。

月季花活血调经，搭配上玫瑰花，有活血化瘀的功效，可以 缓解手脚冰凉症，特别适合 痛经的女性作为日常代茶饮。

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控压、降火三花茶

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三七花+玫瑰花+菊花——控压

配方：茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花2克、枸杞1克。开水冲泡，每日一杯。

三花茶是中医大师针对 三高人群、冠心病人的调理方，具有 疏肝解郁、控脂控压等作用。而且不同人群，用量增减可以参考下图：

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菊花+金莲花+金银花——降火

配方：菊花、金莲花、金银花各2克，用开水泡服，每日一剂。

菊花散风清热、平肝明目；金银花清热解毒、凉散风热；金莲花清热解毒。

此茶适合 内热体质的人群日常降火， 有咽喉肿痛的咽炎患者也可以喝。

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疏肝理气四花茶

配方：玫瑰花3克、野菊花3克、月季花3克、白梅花3克。

玫瑰花、月季花、白梅花都是疏肝理气的，菊花既能疏肝理气又能清泻心肝之火。

此茶适合 情绪易怒的人，或者 用于美容养颜。

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行气健脾五花茶

配方：玫瑰花、桂花、玳玳花、厚朴花、佛手花、生甘草各6克。用沸水冲泡即可，一天可冲泡两次。

桂花暖胃健胃；玳玳花疏肝和胃；厚朴花能化脾胃湿蚀；佛手花疏肝理气、和胃快膈，再加上调和诸药的甘草。

此茶适合有 胸脘或腹脘胀满、食欲不振、虚烦失眠的人。

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喝花茶，有原则

虽然有不少人喜欢饮用花茶，但对于花茶本身却不甚了解，乱喝乱搭，反伤了身体。花草茶搭配虽然自由，但也要注意原则：

①种类不宜过多。部分花草亦是药材，若是混杂太多，药性互相影响，甚至会有反作用。

②性质相悖的不宜混搭。像提神的迷迭香和安神的薰衣草就不能一起泡茶。

③要了解自己体质。如热性体质的人，宜选用性寒的花；而虚寒体质的人则合用性温的花；那些性平的花则大多数人都可选用。

因此，在选择花草茶时，最好 先咨询一下医生的意见。

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