你的心理健康，我们保驾护航：南方医科大学心理健康教育与咨询中心介绍

亲爱的老师和同学，欢迎你来到南方医科大学，你已经开始了一段驶向未来的航行！广阔的海洋并不会永远风平浪静，我们将陪伴你面对风浪，帮助你在这段航行中成为更强的自己！

心理健康中心（全称：南方医科大学心理健康教育与咨询中心）于2000年正式成立，前身为第一军医大学心理健康教育与咨询中心，负责教学、科研、心理咨询和心理危机干预工作。

本中心的心理咨询师均接受过系统、良好的训练，持有国家认可的职业资质并拥有丰富的工作经验。此外，咨询师的职业伦理道德也受到本中心的严格监督。

1.什么情况可以求助我们

如果你感到难以独自面对自己的困惑、迷茫、低落、焦虑，请及时联系本中心，预约心理咨询。心理健康中心仅对本校在读学生和教职工提供心理咨询服务，免费。

心理咨询的适用范围主要包括：适应问题、人际交往问题、情绪问题、恋爱与性问题、学业问题、自我探索及成长等。往往越早寻求解决，结局越理想。

请记住我们的预约电话：本部请拨打（020）62789522，顺德校区请拨打（0757）29985257。除了电话预约，也可到心理健康中心现场预约。

在我们看来，求助是强者的选择。选择求助意味着你正在积极解决问题、寻求成长，并选择信任我们。因此，我们将抱着最大的善意与关怀，倾听与理解你的诉说，运用专业知识帮助你、陪伴你跨越阻碍。

2.心理咨询如何进行

心理咨询师并非你人生的导师，在很多时候，咨询师并不会直接给予你任何建议，更不会直接替你做决定——在你人生的航行中，你才是舵手。咨询师所要做的，是跟你一起商讨可能的航道，一起探查隐藏的暗礁，同时给予你支持和鼓励，使你在经历风浪时少一些恐惧和孤独。

在心理咨询中，心理咨询师首先倾听与理解你的问题，并进行评估，然后从心理学的角度给予反馈，与你一同寻求解决的办法，发掘和利用你的优势与潜能，增强你的应对技巧，帮助你用更具适应性和弹性的方式处理困难。

心理咨询是一个逐步深入的过程，在这个过程中，咨询师与你建立相互信任的关系，帮助你觉察自己的内心世界，引导你从不同视角理解自己。在这个过程中，也许会出现停滞不前或是其他困难的状况，但没关系，咨询师将以坦诚和坚持的态度跟你一起面对。正因为如此，心理咨询的次数需要视各种情况而定，有些情况下可能需要进行长达数十次的心理咨询。

每个人和他的境遇都是独一无二的。心理健康中心的心理咨询师针对不同的服务对象及求助问题，采用合适的咨询方法，包括精神分析治疗、认知行为治疗、沙盘游戏、催眠、音乐治疗等。

3.欢迎参加我们的活动

除了个体咨询，你也可以参加本中心不定期开展的团体辅导、工作坊、讲座等，请关注本公众号并留意相关信息。

正念体验日活动

贾福军教授“睡眠心理卫生及自我调适”讲座

邱鸿钟教授“爱为何物，情归何处”讲座

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