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不运动，花茶照样帮你健康塑形！

来源：花匠小妙招时间：2024-11-14 18:07

花茶有哪些种类？各个种类适合什么样的人喝？

1．康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2．金银花：可缓解习惯性便秘用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

3．茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4．紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

5．柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。

6．决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。

以下的这几款花茶，便是消脂排毒养颜的良方：

1．玫瑰花+决明子+柠檬片

这样的组合，对便秘性肥胖有很好的功效。

2．菊花+金银花+胖大海

消脂减肥，去热清火。排毒养颜。长期饮用可减掉腰腹肥肉。

3．洛神花+柠檬片+荷叶

适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。

月季花茶

月季花的根、叶、花均可入药，具有活血消肿、消炎解毒功效，用于滞血瘀、月经不调、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛等症，是妇科的良药。对妇科常见病，民间用月季花单方、验方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水当茶饮，或加入其他健美茶中冲饮，还可活血美容，使人青春长驻。

然而正是月季花具有活血调经的作用，用量不宜过大，多服久服可引起腹痛及便溏腹泻。孕妇忌用。

桂花茶

桂花除富于寓意和用作观赏以外，还是花茶，提炼芳香油和制造糖果、糕点的上等原料。茶叶用鲜桂花，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用。专家认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等问题，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，有缓解的功效。

桃花茶

桃花茶就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。桃花同时也是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药。所以桃花损害阴血元气，女孩子尤其不可以常喝，因为会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉。另外，桃花具有活血作用，孕妇更加要慎喝。

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的朋友们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

薄荷茶

喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。只需取少量薄荷放入杯中用热水冲调即可饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜在哺乳期、怀孕期的使用。

茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

蒲公英茶

蒲公英茶制作相对麻烦，要先将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。蒲公英茶具有大量对身体有利的微量元素，同时也是利尿佳品，但不可冷饮，容易腹泻。

玫瑰花茶

玫瑰花茶特别适于春季饮用，取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。下面介绍几款春季适合的花草茶，让所有朋友们也像花儿一样盛开、美丽。

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