精油的经典使用方法
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时间:2024-11-13 21:01精油的经典使用方法
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精油的四大经典的使用方法
1、嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质,于室温中即可渐渐散布满室,若以加温的方式,会更快地充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内,这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染效。
2、按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调,或加入面霜中,经过按摩很快能被皮肤吸收渗入体内。按摩的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果。力度可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神,而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。
3、按敷法
这种方法可适用在表皮问题,如、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处洗净擦干后直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
4、沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,38—40度之间,否则精油会很快节蒸发,全身放松浸泡约20分钟。
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