女朋友心情不好该怎么办?如何调节?
都说一个人值不值得爱就要看看他情绪低落的时候对你的态度如何,情绪每个人都有,总有那么几天会让人心情沮丧,如果女朋友心情不好该怎么办?怎么调节?
首先,接纳你的恋人的情绪
每个人都有痛苦的时刻,如果对方的痛苦愿意与你分担,那是他对你的信任,在我们的恋人需要帮助和支持的时候,良好的回应和关注他们,接纳他们的情绪,让恋人觉得,即使我的生活一团糟,还有你爱着我,接纳我,关心我,陪伴我。这是让她最有安全感的发泄方式!
其次,得学会倾听。
倾诉能一定程度上缓解情绪。你不需要说很多的话,只需要在你的女朋友跟你阐述自己的痛苦的时候,积极关心的态度倾听,帮她理顺思路和感受,良好的回应你的恋人,肢体和语言。可以借给她肩膀,握住她的手,让她感受到你的温暖!
再次:适当开导。
如果她确定需要帮助和建议,可以适当开导。在没有弄清楚事实之前,不要随意说教,注意要分清楚女朋友心情不好的几种场合,常见的有以下几种:
1.来例假。假如你的女朋友是因为来大姨妈了心情不好,你能做的不能仅仅只是多喝热水,你应该买好暖宝宝,泡好红糖水,装好热水袋,不让你的女朋友碰冷水,细心地呵护于她。
2.工作或生活上的琐事向你吐槽
如果你的女朋友是为了遇到的一些工作或是生活上的琐事而不开心。你就应该帮她分析问题的源头,给她出谋划策,告诉她该怎么办。即使你并不熟悉这一领域,你也可以告诉她你的想法,帮她上网查查,总之要给她一种“一切都有你在,没什么大不了”安全感。
3.突如其来的情绪
如果你的女朋友只是莫名其妙心情不好,自己也不知道是什么原因,这个时候,你要做的就是转移她的注意力,投其所好!让她开心,你可以带她吃一顿好吃,看一场好看的电影,去逛逛街,去买买买,去抓娃娃,甚至你可以讲点段子逗她开心!
如果实在是不行还可以买点礼物送给她,一束鲜花,一个公仔,一盒巧克力,具体的得按照女朋友的喜好选择!只要你有心,你女朋友一定会心情好起来!
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