首页分享各种花茶的不同健康功效

各种花茶的不同健康功效

来源：花匠小妙招时间：2024-11-12 01:34

各种花茶的不同健康功效

抗衰老首选生普洱，绿茶抗氧化、美白一个都不少，红茶搭配红枣喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高手。那么，你又可知道哪些体质要喝什么茶呢?下面让我们一起来看看各种花茶不同的健康功效都有哪些吧。

目录6种常见花茶的养生功效各种花茶的不同健康功效春季养生喝花茶哪些人不适合喝菊花茶花茶的鉴别方法花茶的冲饮程序

16种常见花茶的养生功效

　　1、泻火明目选菊花

　　春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。

　　中医认为，菊花味甘苦，性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

　　养生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。

　　由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　2、疏肝解郁选玫瑰花

　　人在春天的时候容易感情抑郁，特别伤感，这与体内的阳气逐渐上升，向外发散有一定关系。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。

　　中医角度认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　养生方：粉玫瑰5朵去核红枣2枚：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

　　需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

　　3、胃部不适选茉莉

　　早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境，容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。茉莉花味辛甘、性温。具有理气，开郁，辟秽，和中作用。主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

　　养生方：茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克，菊花6克，煎水服。

　　体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

　　4、牙痛口臭选桂花

　　喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

　　另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。

　　养生方：冲泡法——桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

　　祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。

　　脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

　　5、养颜通便选桃花

　　桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

　　养生方：冲泡法——桃花3克、沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。

　　桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。

　　孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。

　　6、活血调经选月季

　　中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

　　养生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血调经。

　　不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

2各种花茶的不同健康功效

　　一、治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：。

　　1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。

　　2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

　　3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

　　4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。

　　5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

　　6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

　　二、明目降火的花草茶：

　　1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。

　　2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。

　　3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

　　4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。

　　5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。

　　三、降血脂、降血压的花草茶：

　　1、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。

　　2、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇。

　　3、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。

　　4、三七花：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌。

　　5、银杏叶：降血脂。

　　6、苦丁茶：降血压、血脂。

　　7、桑叶：降压降脂。

　　8、红血茶：降低血脂、胆固醇、软化血管。

　　四、润肺清肺的花草茶：

　　1、紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。

　　2、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。

　　3、百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。

　　4、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

　　5、抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮或紫罗兰+桂花。

　　五、对胃有好处的花茶：

　　1、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。

　　2、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

　　3、苦丁茶：健胃。

　　六、对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶。

　　1、薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。

　　2、胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。

　　3、玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。

　　4、百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。

　　5、甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。

3春季养生喝花茶哪些人不适合喝菊花茶

　　1、寒性体质者

　　寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

　　2、老人及儿童

　　也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。

　　小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

　　3、孕妇

　　菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

　　4、过敏体质者

　　在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

　　5、伤寒感冒者

　　一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

　　因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

4花茶的鉴别方法

　　1、掂重量

　　买花茶时，先抓起一把茶叶掂掂重量，并仔细观察有无花片、梗子和碎末等。优质花茶较重而且不应有这些东西;低质花茶较轻，允许有少量这些东西存在。

　　2、看外形

　　花茶的外形以条索紧细圆直、色泽乌绿均匀，有光亮的为好;反之，条索粗松扭曲、色泽黄暗的为不好，甚至是陈茶。

　　部分分级花茶的外观特征：

　　一级茶索紧细圆直匀整，有锋苗和白毫略有嫩茎，色泽绿润，香气鲜灵浓厚清雅;

　　二级条索圆紧均匀，稍有锋苗和白毫，有嫩茎，色泽绿润，香气清雅;

　　三级条索较圆紧，略有筋梗，色泽绿匀，香气纯正;

　　四级条索尚紧，稍露筋梗、色泽尚绿匀，香气纯正;

　　五级条索粗松有梗、朴，色泽露黄，香气稍粗。

　　3、闻味道

　　闻一闻有无其他不应有的异味(花茶极易吸附其他异味)，然后放在鼻下深嗅一下。辨别花香是否纯正。质量好的花茶香气冲鼻;香气不浓的则没有这种感觉。

5花茶的冲饮程序

　　融茶叶之味，鲜花之香于一体，饮花茶犹如品赏一件茶的艺术品。花茶的品种很多，其中以茉莉花茶最为常见。下面以茉莉花茶的冲泡为例：　　花茶冲饮方法，以能维持香气不致无效散失和显示特质美为原则，这些都应在冲泡时加以注意。具体泡饮程序如下。

　　1、备具

　　一般品饮花茶茶具，选用的是白色的有盖瓷杯，或盖碗(配有茶碗、碗盖和茶托)，如冲泡茶坯特别细嫩，为提高艺术欣赏价值，也有采用透明玻璃杯的。

　　2、烫盏

　　就是将茶盏置于茶盘，用沸水高温冲茶盏、茶托，再将盖浸入盛沸水的茶盏转动，尔后去水，这个过程的主要目的在于清洁茶具。

　　3、置茶

　　用竹匙轻轻将花茶取出，按需分别置入茶盏。用量结合各人的口味按需增减。

　　4、冲泡

　　向茶盏冲入沸水，通常宜提高茶壶，使壶口沸水从高处落下，促使茶盏内茶叶滚动，以利浸泡。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

　　5、闻香

　　花茶冲泡静置3分钟后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气给人的愉悦之感，人称“鼻品”。

　　6、品饮

　　经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍时停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动1-2次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下，这叫“口品”。所以民间对饮花茶“一口为喝，三口为品”之说。

　　花茶一般可冲泡2—3次，接下去即使有茶味，也很难有花香之感了。

各种花茶的不同健康功效