豆蔻（ Cardamon/Cardamom ）
学名：Elettaria cardamomum
豆蔻和姜是属于同一科的植物（ 姜科），同样都是暖性精油。
印度、斯里兰卡、中国以及某些中东地区，均出产各类豆蔻。豆蔻精油的颜色多为无色或黄色，带有甜而温暖的香气。它的主要成分包括：萜品醇、桉油醇，还有一点柠檬烯和姜烯。
根据《吠陀药经》的记载：豆蔻在东方医学上使用的历史，已经超过3000年。借着中东的商务贸易交流，豆蔻被运往古埃及、希腊和罗马，埃及人利用豆蔻制作了香水和熏香。希波克拉底和迪奥斯科里德斯都曾提及豆蔻，而后者更提到：豆蔻可以治疗坐骨神经痛、咳嗽、 痉挛、腹痛和尿液停滞。在印度，豆蔻常用于帮助消化。有人把豆蔻当成食物的香料添加，有人把它当成药来使用。豆蔻在印度的使用情况，正符合迪奥斯科里德斯的描述，许多印度人正是利用豆蔻来治疗咳嗽或当作利尿剂。但更多的印度人将豆蔻视为催情壮阳剂。虽然目前没有任何证据可以证实豆蔻有这种功效，但豆蔻具有滋补、提神的作用，可能是以间接的方式起到壮阳催情的效果。
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豆蔻可以帮助消化，减轻反胃、胃灼热和胃胀气，还可以缓解腹泻， 减轻伴随腹泻的绞痛。
在洗澡水中加豆蔻精油可以提神，混合其他精油的使用效果会比单独用豆蔻精油更好。虽然豆蔻不会刺激皮肤，但花小美还是建议肤质敏感的 人使用所有辛辣气味的精油时，用量定要少而且要先稀释。
